Hihi亲爱的朋友们，今天这期播客是1月5号录的。最近我的生活由于我正在上大学的弟弟到来，而发生了不小的改变。忽然要照顾一个大小孩儿的日常起居，兼顾我的新副业，还要更新自媒体、整理播客的内容，同时学会享受生活。确实给我的时间管理上了一层新挑战。

这期播客分成了三部分：

① 我聊了聊2024年我达成的10个人生成就。

② 聊了聊我在2024年遇到的问题& 我如何解决它们？

③ 展望了2025年我对自己的3个要求。

因为是凌晨3点录的，所以听起来比较疲惫。但! 重在真实。我希望把内心的心底话在播客中分享，我知道我们每个人在生活中都有很多需要彼此扶持、陪伴的时刻，我也不例外。自认为2024是我变成更坚强、更自我、更笃定的一年，分享我的经历给大家，也希望你们喜欢听！

今年你们都有什么新的计划呢?

去年有没有哪些遗憾，是你没有达成的？欢迎你写在评论区与我们大家分享❤️

本期精彩唠点

05:00 一月适合作总结+新的展望！

09:00 年底进入了很累的身体状态，为什么？

10:55 2024我都做成了什么事儿?

18:00 直播学到最大的收获是什么？

21:30 做滑雪教练的经验+心得分享

27:25 我成立了跑团，背后的初心是什么？

33:00 跑团成立的过程。

35:00 在教滑雪的过程当中听到很感动的一句话

39:10 在2024年我变成了内核更稳的自己

44:00 去年读的对我改变最大的一本书

50:25 星星之火可以燎原，而一群人的光就可以点亮整片星空。所以2025 放手去做吧！

52:10 保持优秀是一种习惯。愿你我都拥有❤️

56:00 我2024主要面对的问题&我是怎么解决的

61:20 25年对自己的展望：不想满足别人的需求，想满意自己对自己的需求。

63:00 2025年 我想变成一个以自我为中心的人

64:10 我对2025的三点展望：don’t change before the fall line, but before the fall line.

69:45 反省减少之后，我快乐了好多。

75:00 相信直觉，减少价值判断，收获快乐。

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这是一期成长类播客。谢谢大家收听~

人生很长，希望我们一直相伴！

Rainie是谁？

👉Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️

→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）

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