大家好，马上要清明节啦，打工人终于要放假喽！

之前我们聊过如何提高免疫力的问题，但是近期小郑发现，办公室的同学们一个接一个的倒下，不是感冒就是发烧，还有过敏的情况。

所以本期节目想跟老郑探讨下，这届打工人为什么如此的脆皮，另外我们该如何行之有效的提升自己的免疫力？

01:37 这届年轻人脆皮原因大起底。

04:07 为什么成年后再锻炼远不如青春期户外运动的效果好？

06:26 寻麻疹反复发作的原因和治疗手段。

12:18 免疫力低下如何检查出来？

14:48 免疫细胞和免疫分子是什么？

17:47 免疫系统的具体功能是什么？识别异物

20:04 听说纹身会困在自己的免疫系统中。

21:04 疫苗是什么？是否应该打疫苗？

22:40 打工人如何提高自己的自身免疫力。（睡觉、营养、运动）

26:50 小郑给打工人的建议-创造运动的机会

最后，一定要注意自己的身体健康，聆听我们身体的声音。

如果大家喜欢本期节目，祝大家都健健康康的，欢迎订阅关注，一键三连哦～

另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说