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节目简介
来源：小宇宙
与拖延症对抗了十年后，我决定不再只是跟拖延症死磕，而是开始认真剖析它。
过去我一直把拖延当成一种性格缺陷，就像一副沉重的镣铐，拴在我手腕上，拖着我艰难前行，试图完成生活的各种任务。
而现在，我更愿意把“完成事情的能力”看作一台半失灵的机器。它不是由金属滑道和弹簧构成，而是由一个个相互牵连的习惯组成。有些部分运转顺畅，有些地方则会卡壳。
清单怎么列才有效？任务真有那么可怕吗？为什么越早动手越轻松？几个反拖延定律，帮你戳破那层纸墙。
02:01 如何战胜拖延症？从现在开始，勇敢迈出第一步！
04:02 突破拖延症：如何战胜你内心的恐惧，开始行动！
06:03 突破拖延症的秘诀：适应意外变化的高效工作方式
08:03 分心五小事的连锁反应：为什么工作中的短暂分心会引发更大的干扰？
10:08 如何用待办清单战胜拖延症？实用小秘诀分享！
本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
过去我一直把拖延当成一种性格缺陷，就像一副沉重的镣铐，拴在我手腕上，拖着我艰难前行，试图完成生活的各种任务。
而现在，我更愿意把“完成事情的能力”看作一台半失灵的机器。它不是由金属滑道和弹簧构成，而是由一个个相互牵连的习惯组成。有些部分运转顺畅，有些地方则会卡壳。
清单怎么列才有效？任务真有那么可怕吗？为什么越早动手越轻松？几个反拖延定律，帮你戳破那层纸墙。
02:01 如何战胜拖延症？从现在开始，勇敢迈出第一步！
04:02 突破拖延症：如何战胜你内心的恐惧，开始行动！
06:03 突破拖延症的秘诀：适应意外变化的高效工作方式
08:03 分心五小事的连锁反应：为什么工作中的短暂分心会引发更大的干扰？
10:08 如何用待办清单战胜拖延症？实用小秘诀分享！
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锦瑟无端五十弦lb
2个月前
安徽
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为什么没有字幕呢？
沈练
2个月前
贵州
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第二名！
李商隐去徒步
2个月前
贵州
1
我就是一个喜欢计划的人，列的清单能让我做很多事，而且会让我的头脑越来越清晰。
chlony
2个月前
河南
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第一😁😜
李很优秀
2个月前
福建
0
第三第三🥉
HD275474i
2个月前
山东
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第六名！
别碰菠菜
2个月前
上海
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第一名！我要听正片！
沐沐_DHd1
2个月前
上海
0
拖延症晚期，真的是要有计划
HD680460m
2个月前
广东
0
这是什么书
HD243759i
2个月前
四川
0
写下整洁清单更会吸引人去做事，只需要先开始做一点点，先行动出去，就有突破
