hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月17日星期四，我来给大家做今天的分享。

以前我觉得李笑来是一个，做任何一件事情都会深入思考到绝对正确的事情。但是最近一次的他和脱不化的长谈里面，他提到一件事情就是学习，终身学习的人其实是很痛苦的。

因为他要不断的推翻自己，他学会一些更高级，或者说更深入，更让自己新的知识，就会发现，哎，好像我以前是错的，所以他就要不断的打脸打脸打脸。

一个最形象的例子，就是他在专注的真相里面说，就是促进好习惯，会抑制坏习惯。所以他觉得我抽烟的这个坏习惯其实没必要改。因为我把时间可以花在其他的地方，这个习惯又不影响他人。但是当他研究出self talk的时候，他就立马把烟戒掉了。

这就是一个他自己打脸自己的一个过程，以及还有一件事叫做他在专注的真相里面说，我们要多去发扬自己的好习惯，而是不要去改变坏习惯。因为改变坏习惯太难了，但是养成一个好习惯却是比较简单的。

但是在self talk的常谈里面，他又说改善坏习惯，反而是容易的。这又是一个打脸的一个事情。所以你看到为什么很多人不愿意学习呢？有一个原因，可能就是因为学习太反人性了。你学习完发现啊，我以前是错的，那就要改改变自己，他就会打脸啊。

人生就是在一次一次打脸的过程中，慢慢慢慢摧残，自己把自己打碎，让自己重建，这个其实挺挺难受的。但其实这也是人生的一种体验。如果没有打脸，那人生岂不是永远活在一成不变中。

就好像我以前觉得一定要早睡早起，但后来我通过学习发现唉，睡眠的作用其实更大。所以我就把整体的睡眠的时间，往后延了一个小时，并没有和以前一样，那么早起了。因为早起的状态其实更重要，如果身体的健康需要更多的睡眠来恢复，那我就会多睡一会儿，而不是硬逼着自己去起床。

所以你看学习它不单纯是一个我付出时间，然后去刻意练习，去大量重复更多的，还有一个叫做心理上的，我们要接纳自己，要勇于打碎自己，然后重建它，是一件需要勇气的事情，ok，让每个人都能够多多的去学习，经常打碎自己，重建自己。因为这代表我们在成长好。

愿你平安健康，幸福、快乐加油。