【主播】

主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星

嘉宾-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人

嘉宾-张慧（@张慧中英文脱口秀）：脱口秀演员/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/健康播客《药不能停》主理人

【本期寄语】

姐妹们，卷不动又躺不平，你的执行力还在躺平吗？

没关系，全糖第29期，漆梅邀请到张慧老师，送你一套“执行力心法”！听完这一期，你将像张慧老师一样把执行力切成8.5分，留1.5 分给干发喷雾；像漆漆宝贝一样，允许自己深夜emo时把手机刷出火星子，但天亮后照样支棱成“日更战神”；像杨梅姐姐一样，把计划本撕了！专注力才是你的计时器，碎片时间也能攒出王炸剧本！

记住，永远完不成的不是计划，是你对自己的PUA。目标上清醒，执行上弹性；失败时躺平，但绝不停下脚步！

【本期速听】

12:04计划越完美，崩溃越彻底——P人永不认输！

16:16拆分困难，就是解决问题的第一步。

20:20我的意志力全耗在熬夜，他的意志力用来早起——人类的悲欢并不相通。

34:00情绪低落时，不做重大决定，先睡一觉，第二天再行动。

49:25大脑是你的合作伙伴，睡前给它留作业，醒来就有答案。

58:26信我，当你开始自夸‘我很会解决问题’时，问题就解决一半了。

55:54演砸了？没事！下次演好时，观众只会记得你封神的5分钟。

1:07:07人生是一场探索可能性的旅程，坚定信念，水到渠成。

【全糖社群】

欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！

更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~

欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！

【商务合作】

欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

Great American Bitch - SUFFS

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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）

运营：轰宝（庭中有奇树）

策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。

杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！

张慧的个人主打秀也即将在上海与南京登场，欢迎大家关注！