00:06 先给大家拜个年！

01:46 第四次一个人过年，第一次主动选择孤独

04:15 孤独的七天，你会怎么过呢

04:35 一个人过年，爽到笑出来耶

08:57 有意识 vs 无意识？人生好多时候都是困在一个个循环里

11:40 如何理解「意识创造世界」

15:36 如何理解「活在当下」

16:31 每天都可以问问自己这几个问题，有助于「活在当下」(中英语)

20:33 当下总是有很多情绪，没关系的，情绪没有好坏

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提及书单和播客：

• 《当下的力量》埃克哈特•托利

• 《时空之外》塞斯

• 《走就走｜没完没了》播客

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About me

朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人

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Blog: Hey Jude│竹白