我们正在经历一个感知迟钝的时代。信息铺天盖地、节奏飞快，但真正的感受却变得越来越模糊。

而高敏感的人，恰恰在这样的环境下，更容易被淹没——太快察觉情绪波动，太慢给出“社会化”的回应。在不断内耗、适应与怀疑中，我们开始悄悄问自己： “是不是我太敏感了？” “是不是我不该这么在意？”

但其实，我们只是感受力太好了！ 这份敏感，它可以是创作的线索，是共情的通道，是文字里的细微纹理，也是产品与品牌中最打动人的那个触点。

这期，我们邀请到香草山主理人维斯，她在自己的节奏里，把高敏感打磨成产品力，也走出了一条温柔却坚定的社会化路径。

我们一起聊了：

• 如何在高压与内耗中重拾对美好事物的感知？


• 高敏人如何与自己好好相处，并构建有效的情绪边界？


• “感受力”怎样从一种体质，变成可被使用的创作力？

如果近期你也感觉有点迟钝、有点累、有点和自己失联，

希望这期节目能帮你轻轻地，把感受力找回来一点点

做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; )

✨金句集锦

这一生不可能拥有永远都令自己快乐的日子，但你永远拥有选择去面对环境时的心境的权利。

保持善意，每个人的旅程都不一样，允许自己有不好的情绪，专注于你能控制的事情，放下你无法控制的，你的祈祷永远不会落空。

没有人能把一切都了解清楚，偶尔日子很糟糕。这很正常，你完全值得被深深爱着。要感恩，旧事已过，都变成新的了。

不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。

【👸嘉宾信息】

维斯：VanillaMountain香草山品牌创始人/仨人一猫一狗/永远真诚永远有趣

微博：李维斯Becca 小红书：李维斯Becca

香草山店铺指路：VanillaMountain香草山

摇摆时间专属福利领取方式（2选1即可）：

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【🎬时间线】

打工人（不）快乐图鉴

08:20 我们为什么不快乐？

15:40 年龄越大 感知力就会越来越钝化吗？

19:10 重拾感受力的微小练习：拍花、观察、记录，找回对生活的细微感知

高敏人集合！

21:47 高敏人如何与自己的特质和谐共处？

• “能量低的时候，我的敏感拉回了我”

31:50 谈谈高敏人与社会化

42:35 如何把“感受力”体质打磨成产品力？

47:56 不敢犯错，没有试错空间怎么办？

文字的力量

49:50 写下来，一切都变得清晰具体

• bling时刻，摇摆时间与感恩日记

56:40 文字与显化：相信相信的力量

01:08:41 如何打破不被爱的恶性循环？

01:15:26 如何在压力大的时候提升感知力，创造更滋养的环境？

许久不见的摇摆时间：

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【📚引用】

小程序：爱的五种语言 Love Quiz

播客：知行小酒馆 对话艺术家邱志杰：自我不是一座未发现的矿，而是一座待建的塔

【💃一起摇摆】

了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！

• 听友群vx：ybsjswingtime


• 官方号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间


• 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客


• 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名


• Zb：小红书@Asam.


• 蜡笔：小红书@Crayon

【🎶 BGM】

• 《太聪明》- 陈绮贞


• 《some days》- Mree

【🎙️ 节目制作】

• 本期主播：绿子、蜡笔


• 剪辑：蜡笔


• 文本、图片：绿子