本期嘉宾：赵可
很多朋友对赵可并不陌生，配音演员、严肃跑者、落日赛道FM，都是他身上的标签。
本期节目我们聊了他的训练理念，他近期的伤痛，以及他对跑步十分独特的态度。通过这1个半小时左右的聊天，你将十分真切地听到赵可对跑步十分纯粹的热情，以及他对一个事情一旦认真起来，就会认真到有点离谱的特质。
00:00 - 08:30｜开场与嘉宾介绍：一个“声名在外”的跑者
08:30 - 23:00｜“懒”出来的跑者：从厌恶运动到为减肥开跑
23:00 - 34:00｜中年人的黑历史与赛道初识
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48:00 - 1:05:00｜“古典主义”训练观：不以成绩为目标的严肃跑步
1:05:00 - 1:12:00｜训练理念交锋：为何不主张普通跑者堆跑量？
1:12:00 - 1:25:00｜伤病突袭：被诊断为“距骨软骨损伤”
1:25:00 - 1:38:00｜“自我医疗”：一个患者的艰难求索与决策
1:38:00 - 1:48:00｜归零与“新手福利”：术后康复的哲学
1:48:00 - 1:52:00｜尾声：跑步于我，是一场无法割舍的“恋爱”
1:52:00 - 结尾｜彩蛋：上期节目听众评论抽奖