这期播客是满分的朵朵和满分脆脆关于怎样爱自己的讨论，在成长的过程中我们一直在被打分、被审阅的状态里，似乎有一个“完美”一直在规训和牵引着我们。今天我们一起卸下这份束缚，向爱自己很有天赋的脆脆学习，一起在没有“分数”“打分”“完美”的世界里做我们自己的满分女孩。

在这期播客里你会听到：

1.脆脆为什么是满分脆脆，女生一定要做到100分吗？

2.让照顾自己回归到照顾自己，而不是带着目的不停利用自己去做事情

3.我们的真心和痛苦：老师的夸奖是束缚，父母的爱触及不到内心；渴望爱与关心，也恐惧真心成为别人伤害我的工具

4.爱自己真的很不容易，感受什么是让自己想要的爱就不容易，不过这个过程我们可以让自己偷懒，偷懒意味着不着急，可以慢慢来

5.拥抱过去的小孩，她可以难过可以哭，现在的我会陪着她，会理解她，会来帮她承担那些痛苦

如果你喜欢这期播客，不要忘了给我们点赞、评论、关注、分享，欢迎关注公众号热气腾腾小院，也可以在小红书关注“花朵朵叶多多”。

嘉宾：脆脆

剪辑：花朵朵

封面：花朵朵

音乐：Who Says ,Selena Gomez