【内容简介】和Steve的一场公开录制，我们聊亲密关系里的冲突与需求表达，也有触碰到“创伤”以及创伤疗愈的相关话题。

【摘要】

08:24 冲突其实是让关系变得更深入的机会

16:12 人们不愿意说“我还没有听明白”

26:28 总抱怨对方缺点又不离开的人执着的是什么 

32:57 创伤累积形成的“安全感”如何阻碍改变

43:44 如何在关系里表达和挖掘自己更深层的需要

49:51 内观式的自我写作

54:44 环境如何给个体带来创伤的二次伤害

01:02:39 接受帮助一定要变好是一种道德压力

01:07:21 仪式的本质是心理能量的聚集和交换

01:12:36 在小孩子身上讨论什么是真正的同理

01:19:08 个人创伤与社会环境相互作用的效果

01:29:12 一种疗愈创伤的剧场是如何运作的

01:32:28 锁起来的创伤如何隐形支配我们的生活

01:43:16 抓住什么想让自己浮起来的努力很可贵

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让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意

新一期2023年6月27日-8月15日正在接受报名。

这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。

特别适合：

· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；

· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；

· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；

· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。

希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。

因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。

【开场、过场、结尾音乐】

Merry Christmas Mr. Lawrence｜坂本龙一｜1996 (海外リマスター盤)

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【联动】

史秀雄Steve，资深心理咨询师和心理科普工作者，播客《Steve说》主播，复旦大学心理系行业导师。《Steve说》被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。

【剪辑】Daisy；凉意

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