🎤 在本期播客中，我们将深入探讨瑜伽私教的奥妙。从小Yinai的瑜伽私教的经历，到赵赵老师与丰富的私教经验，每一段故事都充满启示。

⏱️ 我们讨论了如何将现代科学研究与古老的瑜伽练习相结合，通过‘循证瑜伽’（evidence-based practice）来提升教学与练习的质量。赵赵老师分享了Yoga Medicine的独特培训体系经历，以及这种方法如何帮助我们更好地服务学生，特别是在一对一教学中。

🙏 瑜伽教学不仅是技巧的传授，更是心灵的触动。在这次的分享中，我们讨论了教师与学生之间的深度连接，如何通过每一次练习更深入地了解自己和他人。

💬 我们还提到了如何在私教中根据学生的具体需求定制课程，以及如何处理学生的期望和实际需要之间的差距。

✨ 在瑜伽的世界里，每一个呼吸都充满可能，每一个体式都有其深远的意义。加入我们，一起在瑜伽的道路上探索、成长，发现那个更好的自己！

🕙 时间码：

01:20 特别的教学方法 Yoga Medicine的特色，结合现代科学与传统瑜伽的独特教学方法。

02:50 科学与瑜伽的结合 科学研究如何使瑜伽练习更加科学和有效。

06:36 私教与大课的不同 教授私教课程与大班课程的不同体验和挑战。

10:23 准备私教课程 与学生深入沟通的重要性，确保每堂课程都能精准满足学生的需求。

16:01 教学风格的适配 如何处理学生期望与教师风格不匹配的情况，并保持教学的个性化。

20:01 面对自我怀疑 分享如何在教学中处理自我怀疑，回归教学初心。

27:23 课后练习的重要性 如何通过课后作业帮助学生持续进步，加强课堂外的练习。

32:51 选择私教的建议 选择私教的实用建议，帮助你找到最适合自己的教练。

39:18 教学的个人成长 教学如何促进个人成长，尤其是在理解和同情心方面。

💡小常识

循证实践（Evidence-Based Practices，EBP）是一种决策方法，强调使用当前最好的证据来指导实践和决策。它最初起源于医学领域，但现已广泛应用于包括心理学、教育、社会工作和护理等各个专业领域。循证实践的核心理念是结合科学研究的证据、实践者的专业知识和个体的价值与偏好来做出最优决策。

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音乐使用🎵：

Seeds of Growth (1111hz) | Malte Marten