时长：
45分钟
播放：
2,392
发布：
1个月前
简介...
在这一期节目里，我们聊了一个每个人都绕不开的话题——“优秀”。它曾是目标，如今却变成了不得不、不能停。我们讨论了“优秀”背后的防御机制、自我苛责的内因、从小被条件化关注所塑造的性格模式，也结合了中医情志学的视角，解析肝气实、肝气虚与怒、恐之间的关系。当“优秀”成了对抗恐惧的武器，我们还能找回松弛与自在吗？欢迎你一边听，一边和我们一起练习——接纳自己普通的一面。
-
🔴本期你会听到：
00:15 优秀是“选择”还是“不得不”？
04:56 原来，追求优秀背后藏着深深的不安
10:06 为了不被看见脆弱，我们拼命维持“优秀”形象
14:38 总想一手扛下所有，是不敢放手，还是不信别人？
18:54 为什么越“强势”的人，肝气越容易出问题？
23:57 就算再努力，也该允许自己慢一点
26:59 一直卷的人，最后只剩下“有心无力”
30:41 学会糊弄，不是堕落，而是生活的智慧
36:37 肺气虚的人，更容易焦虑和自我攻击？
39:55 我们可以优秀，但不该为优秀透支身体和情绪
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于11月12号正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
-
🔴本期你会听到：
00:15 优秀是“选择”还是“不得不”？
04:56 原来，追求优秀背后藏着深深的不安
10:06 为了不被看见脆弱，我们拼命维持“优秀”形象
14:38 总想一手扛下所有，是不敢放手，还是不信别人？
18:54 为什么越“强势”的人，肝气越容易出问题？
23:57 就算再努力，也该允许自己慢一点
26:59 一直卷的人，最后只剩下“有心无力”
30:41 学会糊弄，不是堕落，而是生活的智慧
36:37 肺气虚的人，更容易焦虑和自我攻击？
39:55 我们可以优秀，但不该为优秀透支身体和情绪
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于11月12号正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小大人01
1个月前
湖南
2
怒胜则肝实，肝虚则恐→害怕、自卑。
竹子不吃熊猫
1个月前
河南
2
这期讲得很好哎，作为怒型人，从小就常常感觉自己放松不下来，对别人要求还多。
要调整了🥸
养生girl_3bEK
1个月前
广东
2
啊好扎心，我感觉自己确实不敢在小学同学面前展示脆弱，她们也一直用旧的眼光在看我，觉得我还是那个能为朋友两肋插刀，天不怕地不怕的我，但是我已经很多年处在一个情绪低落，自卑敏感的状态里，所以我每次聚会都觉得很割裂。
还有蝴蝶老师讲的一点也特别戳我，就是我好像只有在自己变好的时候愿意去分享，但是我真正低落和受伤的时候，我是不敢去倾诉和求组的。
我现在就是觉得，在我状态变好之前，我是不会去参加聚会的，也不会跟别人过多的产生互动。
我很担心在这个过程中产生很多的比较，嫉妒，焦虑和内耗。
小王骑行在上海
1个月前
上海
2
期待大会到来
玫瑰情怀
1个月前
黑龙江
2
我小时候就是理智的小大人，长大后才知道那是多么可怜的孩子哟
小大人01
1个月前
湖南
2
怒胜则肝实，肝虚则恐→害怕、自卑。
竹子不吃熊猫
1个月前
河南
2
这期讲得很好哎，作为怒型人，从小就常常感觉自己放松不下来，对别人要求还多。
要调整了🥸
养生girl_3bEK
1个月前
广东
2
啊好扎心，我感觉自己确实不敢在小学同学面前展示脆弱，她们也一直用旧的眼光在看我，觉得我还是那个能为朋友两肋插刀，天不怕地不怕的我，但是我已经很多年处在一个情绪低落，自卑敏感的状态里，所以我每次聚会都觉得很割裂。
还有蝴蝶老师讲的一点也特别戳我，就是我好像只有在自己变好的时候愿意去分享，但是我真正低落和受伤的时候，我是不敢去倾诉和求组的。
我现在就是觉得，在我状态变好之前，我是不会去参加聚会的，也不会跟别人过多的产生互动。
我很担心在这个过程中产生很多的比较，嫉妒，焦虑和内耗。
小王骑行在上海
1个月前
上海
2
期待大会到来
玫瑰情怀
1个月前
黑龙江
2
我小时候就是理智的小大人，长大后才知道那是多么可怜的孩子哟
小大人01
1个月前
湖南
2
怒胜则肝实，肝虚则恐→害怕、自卑。
竹子不吃熊猫
1个月前
河南
2
这期讲得很好哎，作为怒型人，从小就常常感觉自己放松不下来，对别人要求还多。
要调整了🥸
养生girl_3bEK
1个月前
广东
2
啊好扎心，我感觉自己确实不敢在小学同学面前展示脆弱，她们也一直用旧的眼光在看我，觉得我还是那个能为朋友两肋插刀，天不怕地不怕的我，但是我已经很多年处在一个情绪低落，自卑敏感的状态里，所以我每次聚会都觉得很割裂。
还有蝴蝶老师讲的一点也特别戳我，就是我好像只有在自己变好的时候愿意去分享，但是我真正低落和受伤的时候，我是不敢去倾诉和求组的。
我现在就是觉得，在我状态变好之前，我是不会去参加聚会的，也不会跟别人过多的产生互动。
我很担心在这个过程中产生很多的比较，嫉妒，焦虑和内耗。
小王骑行在上海
1个月前
上海
2
期待大会到来
玫瑰情怀
1个月前
黑龙江
2
我小时候就是理智的小大人，长大后才知道那是多么可怜的孩子哟
小大人01
1个月前
湖南
2
怒胜则肝实，肝虚则恐→害怕、自卑。
竹子不吃熊猫
1个月前
河南
2
这期讲得很好哎，作为怒型人，从小就常常感觉自己放松不下来，对别人要求还多。
要调整了🥸
养生girl_3bEK
1个月前
广东
2
啊好扎心，我感觉自己确实不敢在小学同学面前展示脆弱，她们也一直用旧的眼光在看我，觉得我还是那个能为朋友两肋插刀，天不怕地不怕的我，但是我已经很多年处在一个情绪低落，自卑敏感的状态里，所以我每次聚会都觉得很割裂。
还有蝴蝶老师讲的一点也特别戳我，就是我好像只有在自己变好的时候愿意去分享，但是我真正低落和受伤的时候，我是不敢去倾诉和求组的。
我现在就是觉得，在我状态变好之前，我是不会去参加聚会的，也不会跟别人过多的产生互动。
我很担心在这个过程中产生很多的比较，嫉妒，焦虑和内耗。
小王骑行在上海
1个月前
上海
2
期待大会到来
玫瑰情怀
1个月前
黑龙江
2
我小时候就是理智的小大人，长大后才知道那是多么可怜的孩子哟
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
为什么要对自己这么苛责呢，学会躺平
missyaya
1个月前
内蒙古
1
啊，是我是我，我都这样子了，你们为什么不，哈哈哈
小大人01
1个月前
湖南
1
41:12 真是这样，我有一次和同学聊天，我才发现原来我在她眼里这么厉害，我居然成为了她的榜样，但是我自己想的时候我又觉得，哪里厉害了🤦♂️不，自己还不够好，我还要继续努力。🥹
梵滌
1个月前
浙江
1
入冬啦，伙伴们🌹一定养好精气神，顺应节气安顿身心！
🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营十二月报名开始啦！
我们推荐给两类朋友：
第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。
第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。
让情绪不再成为负担，
而是了解自己、照顾自己的入口。
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
进群参与抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
为什么要对自己这么苛责呢，学会躺平
missyaya
1个月前
内蒙古
1
啊，是我是我，我都这样子了，你们为什么不，哈哈哈
小大人01
1个月前
湖南
1
41:12 真是这样，我有一次和同学聊天，我才发现原来我在她眼里这么厉害，我居然成为了她的榜样，但是我自己想的时候我又觉得，哪里厉害了🤦♂️不，自己还不够好，我还要继续努力。🥹
梵滌
1个月前
浙江
1
入冬啦，伙伴们🌹一定养好精气神，顺应节气安顿身心！
🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营十二月报名开始啦！
我们推荐给两类朋友：
第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。
第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。
让情绪不再成为负担，
而是了解自己、照顾自己的入口。
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
进群参与抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
为什么要对自己这么苛责呢，学会躺平
missyaya
1个月前
内蒙古
1
啊，是我是我，我都这样子了，你们为什么不，哈哈哈
小大人01
1个月前
湖南
1
41:12 真是这样，我有一次和同学聊天，我才发现原来我在她眼里这么厉害，我居然成为了她的榜样，但是我自己想的时候我又觉得，哪里厉害了🤦♂️不，自己还不够好，我还要继续努力。🥹
梵滌
1个月前
浙江
1
入冬啦，伙伴们🌹一定养好精气神，顺应节气安顿身心！
🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营十二月报名开始啦！
我们推荐给两类朋友：
第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。
第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。
让情绪不再成为负担，
而是了解自己、照顾自己的入口。
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
进群参与抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
为什么要对自己这么苛责呢，学会躺平
missyaya
1个月前
内蒙古
1
啊，是我是我，我都这样子了，你们为什么不，哈哈哈
小大人01
1个月前
湖南
1
41:12 真是这样，我有一次和同学聊天，我才发现原来我在她眼里这么厉害，我居然成为了她的榜样，但是我自己想的时候我又觉得，哪里厉害了🤦♂️不，自己还不够好，我还要继续努力。🥹
梵滌
1个月前
浙江
1
入冬啦，伙伴们🌹一定养好精气神，顺应节气安顿身心！
🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营十二月报名开始啦！
我们推荐给两类朋友：
第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。
第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。
让情绪不再成为负担，
而是了解自己、照顾自己的入口。
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
进群参与抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码
览研
1个月前
陕西
0
从小被要求懂事
不懂事就会被批评，可能还会连带着父母一起被批评，所以就很在意自己的行为够不够懂事。
但同时又很讨厌这个懂事的要求，于是就形成了一种既要求自己懂事又不断叛逆着懂事
览研
1个月前
陕西
0
通过懂事，通过承担，妥协，讨好
避免自己被抛弃，换取关系的平和和稳定
加油丫
1个月前
上海
0
很受用的一期播客
张无眠
3周前
上海
0
07:13 好真实的恐惧感…
张无眠
3周前
上海
0
13:25 真的，卡住的时候，会不敢和蝴蝶联系
张无眠
3周前
上海
0
18:06 对自己是苛刻的，对他人也注定是很难包容的
张无眠
3周前
上海
0
23:41 我以前就这样，不优秀就觉得自己坏
张无眠
3周前
上海
0
38:01 高敏感，多愁善感，挑剔，咄咄逼人
大知闲闲_4If5
3周前
山东
0
现在我学到了一句话，完成大于完美
张雪Victoria
1个月前
云南
0
蹲到更新啦，感恩
可爱的南
1个月前
新疆
0
喜欢老师的声音❤️🌈，我有的时候确实会脑子比较涨，气血不足，感到累。听完老师的，被治愈了很多。
览研
1个月前
陕西
0
从小被要求懂事
不懂事就会被批评，可能还会连带着父母一起被批评，所以就很在意自己的行为够不够懂事。
但同时又很讨厌这个懂事的要求，于是就形成了一种既要求自己懂事又不断叛逆着懂事
览研
1个月前
陕西
0
通过懂事，通过承担，妥协，讨好
避免自己被抛弃，换取关系的平和和稳定
加油丫
1个月前
上海
0
很受用的一期播客
张无眠
3周前
上海
0
07:13 好真实的恐惧感…
张无眠
3周前
上海
0
13:25 真的，卡住的时候，会不敢和蝴蝶联系
张无眠
3周前
上海
0
18:06 对自己是苛刻的，对他人也注定是很难包容的
张无眠
3周前
上海
0
23:41 我以前就这样，不优秀就觉得自己坏
张无眠
3周前
上海
0
38:01 高敏感，多愁善感，挑剔，咄咄逼人
大知闲闲_4If5
3周前
山东
0
现在我学到了一句话，完成大于完美
张雪Victoria
1个月前
云南
0
蹲到更新啦，感恩
可爱的南
1个月前
新疆
0
喜欢老师的声音❤️🌈，我有的时候确实会脑子比较涨，气血不足，感到累。听完老师的，被治愈了很多。
champagne呀
1个月前
英国
0
17:35 那就是对方的问题啊，要是找到一个可以做的比你还好的那不就什么问题都没有了，自己也不累了（当然就是你得给他做的机会）
HELLSANGELS
1个月前
江苏
0
👏
克拉薇小公主Clover
1个月前
四川
0
39:11 气滞 气逆 气虚
迷人的发糕仔
1个月前
内蒙古
0
这期让我想起许多优秀又独立的朋友，她们都那么好，却又对自己那么严格，我以后要多夸她们！！
览研
1个月前
陕西
0
从小被要求懂事
不懂事就会被批评，可能还会连带着父母一起被批评，所以就很在意自己的行为够不够懂事。
但同时又很讨厌这个懂事的要求，于是就形成了一种既要求自己懂事又不断叛逆着懂事
览研
1个月前
陕西
0
通过懂事，通过承担，妥协，讨好
避免自己被抛弃，换取关系的平和和稳定
加油丫
1个月前
上海
0
很受用的一期播客
张雪Victoria
1个月前
云南
0
蹲到更新啦，感恩
可爱的南
1个月前
新疆
0
喜欢老师的声音❤️🌈，我有的时候确实会脑子比较涨，气血不足，感到累。听完老师的，被治愈了很多。
champagne呀
1个月前
英国
0
17:35 那就是对方的问题啊，要是找到一个可以做的比你还好的那不就什么问题都没有了，自己也不累了（当然就是你得给他做的机会）
HELLSANGELS
1个月前
江苏
0
👏
克拉薇小公主Clover
1个月前
四川
0
39:11 气滞 气逆 气虚
迷人的发糕仔
1个月前
内蒙古
0
这期让我想起许多优秀又独立的朋友，她们都那么好，却又对自己那么严格，我以后要多夸她们！！
览研
1个月前
陕西
0
从小被要求懂事
不懂事就会被批评，可能还会连带着父母一起被批评，所以就很在意自己的行为够不够懂事。
但同时又很讨厌这个懂事的要求，于是就形成了一种既要求自己懂事又不断叛逆着懂事
览研
1个月前
陕西
0
通过懂事，通过承担，妥协，讨好
避免自己被抛弃，换取关系的平和和稳定
加油丫
1个月前
上海
0
很受用的一期播客
张雪Victoria
1个月前
云南
0
蹲到更新啦，感恩
可爱的南
1个月前
新疆
0
喜欢老师的声音❤️🌈，我有的时候确实会脑子比较涨，气血不足，感到累。听完老师的，被治愈了很多。
