这期节目我们邀请了荷兰跑者吕闯，聊聊他在欧洲的跑步经历。从埃因霍温的城市特色到荷兰人对自行车的热爱，再到他如何从零开始成为马拉松爱好者。想知道他是如何被跑步的魅力吸引，又是怎样克服重重困难完成自己的第一个全马吗？听完他的故事，也许你会爱上这项简单又充满乐趣的运动！

02:04 在荷兰半导体公司工作的经历与当地生活：埃因霍温

06:45 跑步者的乐园：自行车道为跑步提供了舒适与安全的环境

13:32 重新开始：跑步爱好者在家庭和健康因素影响下的跑步旅程

20:13 跑步比赛中的挑战与成长：速度、训练和完成度的平衡

27:04 埃因霍温马拉松：一个适合马拉松爱好者的平易近人的选择

40:37 穿越历史的马拉松之旅：雅典马拉松的路线和风景

47:23 感受历史的马拉松之旅：在四五百年前的道路上奔跑

54:09 欧洲马拉松比赛：氛围浓厚、方便参与，跑步热潮席卷全欧

01:14:27 长远目标：波士顿和UTMB，希望有一天能够实现！

吕闯的个人公众微信号：闯拉松

雅典马拉松

鹿特丹马拉松

阿姆斯特丹马拉松