这集的播出时间应该是年初一。在这边首先祝大家新年快乐。

不过说到过年，我心里就跑出来一个想法——如果在新的一年只选择培养一种能力，会是哪一种呢？

这集节目我会聊聊为什么转念是我最想要拥有的技能，转念是什么，能够带给我们什么以及最后如何转念。

今天的内容：

这本书在讲什么

身心灵

转念

如何转念？

转念的4问：

真的吗？

我能确定这是真的吗？

有这个念头时，我如何反应？

没有这个念头时，我是怎样的人？

提到的书：

ep68《我想和你好好说话》—— 这本书让我不会在人际关系中发疯

ep92《改变你思考的101篇文章》—— 学会了这么想，焦虑不存在了！

ep78《禅与摩托车维修的艺术》—— 你对生活的不满，也许都是错的！

ep88 《别对每件事都有反应》—— 3个日本禅师的放下智慧

ep99 《生存的12条法则》—— 现代人必备！过好人生的12条法则

ep50 《脆弱的力量》—— 为什么你活的没有真实感？

如何读懂一本书 樊登

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