最近几天能量值比较低，这不连录podcast都拖到了最后一分钟，分分钟就想这周不出算了。能量情绪上的起伏不是什么大不了的事情，但是却让自己的一天过的并不舒心，满足。

想要帮助自己探究一下原因，调整一下状态，也顺便把这个过程中的思考分享给大家。我们都有能量低，或者情绪低落的时候，所以在我们什么都不想做的时候，可以做点儿什么？当然我的思考和尝试更适用于我个人，但是希望其中的问题和探讨可以给你带来思路和启发。

播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep60

受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我会通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~