时长：
67分钟
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发布：
2天前
简介...
秋天一到，鼻炎、荨麻疹、情绪低落纷纷找上门？
我们联合《好好吃饭》的主播小堵和小肠，从现代营养学和传统中医两个不同的视角拆解换季健康危机，说说过敏机制、脾胃养护、情绪调节，教你用“吃+养”提升免疫力，来应对秋天给我们带来的这场身心“小危机”。
想看中式理念融入生活：小红书@芷的新生活
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
本期你将听到：
00:07 一入秋换季，鼻炎、寻麻疹、失眠、情绪低落，各种身体不适就找上门了
02:24 为什么会鼻炎与荨麻疹？
09:00 老中医眼里的“免疫力”到底是什么？
12:26 原来有鼻炎是肺不好？！
14:29 水果、海鲜都是寒的不能吃？
25:44 金风抖肘：改善鼻炎的传统小功法
28:07 睡不好跟五脏六腑都息息相关？
31:05 过敏体质会不会遗传？如何从小打造抗敏体质
37:05 为什么一入秋就开始情绪低落？
42:32 老中医眼里的「伤春悲秋」到底是怎么一回事儿？
47:42 秋日养生食谱推荐：黄芪苹果水、银耳百合芡实汤
56:53 情绪调节小技巧：正念、自由书写、光照疗法
01:03:50 接受不完美，与食物和解！
我们联合《好好吃饭》的主播小堵和小肠，从现代营养学和传统中医两个不同的视角拆解换季健康危机，说说过敏机制、脾胃养护、情绪调节，教你用“吃+养”提升免疫力，来应对秋天给我们带来的这场身心“小危机”。
想看中式理念融入生活：小红书@芷的新生活
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
本期你将听到：
00:07 一入秋换季，鼻炎、寻麻疹、失眠、情绪低落，各种身体不适就找上门了
02:24 为什么会鼻炎与荨麻疹？
09:00 老中医眼里的“免疫力”到底是什么？
12:26 原来有鼻炎是肺不好？！
14:29 水果、海鲜都是寒的不能吃？
25:44 金风抖肘：改善鼻炎的传统小功法
28:07 睡不好跟五脏六腑都息息相关？
31:05 过敏体质会不会遗传？如何从小打造抗敏体质
37:05 为什么一入秋就开始情绪低落？
42:32 老中医眼里的「伤春悲秋」到底是怎么一回事儿？
47:42 秋日养生食谱推荐：黄芪苹果水、银耳百合芡实汤
56:53 情绪调节小技巧：正念、自由书写、光照疗法
01:03:50 接受不完美，与食物和解！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
生龙活虎1116
2周前
加拿大
12
想听一期讲睡眠的～晚上会醒一两次，会起夜，多梦，想知道怎么可以一觉睡到大天亮hhh然后就是我其实睡到差不多七个半小时就自然醒了，但我不想起，硬要再睡30-60分钟，但起来也没觉得有多精神，是不是应该自然醒的时候就起哇
一棵橡树
2周前
北京
10
金锋抖肘｜与过敏、鼻塞、Emo、皮肤干Byebye 听众点名... http://xhslink.com/o/3IGLSHvqjDT
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猛猛做事
2周前
云南
7
口腔溃疡能不能做一个呢呜呜呜呜呜
Yoosung
2周前
湖北
4
能不能来一期耳鸣的，感觉秋季身边一些长辈的耳鸣加重了
MAX_7B7A
2周前
天津
3
应该是金锋抖肘吧
开在仙人掌上的向日葵
1周前
山东
2
请问抗炎饮食和控糖建议能否发一下链接呀？我没找到，感谢🙏
宴小鱼
2周前
江苏
2
11111111
喂喂喂以心
2周前
云南
2
报道
HD509536x
2周前
广东
2
想听一期每个季节泡脚建议
小屁爱听
2周前
四川
1
严老师在哪里坐诊啊
HD549825t
1周前
河南
1
请问能不能出一期孕妇生产后保养相关的呢
粥粥wang
2周前
北京
1
非常喜欢这期的串台，对同一个事情的认知角度更丰富了，以后请多串哦
噗噗猫
2周前
上海
1
48:55 呜呜呜，年纪到了确实得践行抗炎饮食，有一次提醒我了！谢谢🙏
周顯
2周前
广东
1
我来了 蕁麻疹发作中的我～
jerry阿
2周前
广东
1
30:02 晚上老是1-5点期间会醒几次有没有什么小妙招应对这种情况吧
顺顺今年会很稳
1周前
福建
0
求一期睡眠，睡眠太差了，多梦，要不就多醒。
HD696453k
1周前
上海
0
46:07 不只是节气转换影响睡眠，新月满月前后几天，睡眠也多多少少受影响。当然新月满月也影响人打扫屋子的冲动和行动力，每到新月满月就莫名其妙想要打扫屋子。
NINA_pIQd
1周前
北京
0
能否有一期讲肠道健康的？想知道小孩子为什么吃了牛肉就堵了，接下来半个月都不好好吃饭，现在完全吃不了牛肉了
HD775536r
1周前
未知
0
想听打嗝的，我走路走热了就打嗝、还有站桩静坐也打嗝、随便揉肚子也打嗝。吃了半个月中药也没改善。而且湿气很多，吃了几个月去湿药医生还是说我湿气重😭
季夏_bntW
2周前
山东
0
16:01 很好奇，如果母亲在怀孩子的时候吸烟喝酒会对体内的胎儿造成影响，导致孩子出生后体弱吗。
Lucylulu
2周前
上海
0
55:28 我觉得薏米好吃
盛夏的菠萝
2周前
广东
0
严洁老师在成都具体哪里坐镇
叶茯苓
2周前
安徽
0
金锋抖肘10分钟✔️
大力强
2周前
云南
0
25:30 “芷的新生活”金锋抖肘
wysa_TZ
1周前
广东
0
抗炎饮食在哪
海豚_tyed
1周前
江苏
0
请问如果不建议吃海鲜和河鲜的话，那平时每顿的蛋白质怎么补充嘞🤔
am_M0ir
2周前
福建
0
十分感谢分享！但下次可不可以避免一下录音有点模糊的问题呀🥹🥹🥹
