精神头不好，就是我了

小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）

“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”

听友群：zrkf006

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:02跑步马拉松与能量损耗的关系

02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？

03:35夜跑有待商榷

06:40练金刚功会有快感么？

08:25金刚功进阶需要纠功

10:33什么人不适合练金刚功

11:39金刚功的最佳练习时间

12:58虚的人适合去先站桩

15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得

16:57腰不好的人建议去练形意桩

20:21练功是否要天天坚持

24:00金刚功和长寿功该如何选择

25:11中医如何看待肌肉力量训练

祝大家精神都挺！