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来源：小宇宙
【句子】How long are you gonna beat yourself up over one mistake? 【Modern Family S1E6】
【发音】[haʊ] [lɒŋ] [ɑ:(r)] [ju:] [ˈgɑː.nə] [bi:t] [jə(r)&`&self] [ʌp] [&`&əʊvə(r)] [wʌn] [mɪ&`&steɪk]
【翻译】你还要用这个错误折磨自己多久？
【适用场合】beat up 这个短语本意指的是“把某人痛打一顿。”但是如果用于自己beat oneself up 折磨自己，自责的意思。eg: Don’t beat yourself up, it won’t help. 你别自责了，没用了。除此以外，还有We’re new at this. = We’re taking baby steps. 我们才开始起步，我们才开始学呢，我们才是新手呢！这是之前几期讲过的，大家可以翻看一下历史记录。
【发音】[haʊ] [lɒŋ] [ɑ:(r)] [ju:] [ˈgɑː.nə] [bi:t] [jə(r)&`&self] [ʌp] [&`&əʊvə(r)] [wʌn] [mɪ&`&steɪk]
【翻译】你还要用这个错误折磨自己多久？
【适用场合】beat up 这个短语本意指的是“把某人痛打一顿。”但是如果用于自己beat oneself up 折磨自己，自责的意思。eg: Don’t beat yourself up, it won’t help. 你别自责了，没用了。除此以外，还有We’re new at this. = We’re taking baby steps. 我们才开始起步，我们才开始学呢，我们才是新手呢！这是之前几期讲过的，大家可以翻看一下历史记录。
