主播
节目简介
来源：小宇宙
🫂 这期节目源于Tia跑完宁海后的自我发现：明明拼尽全力跑出了好成绩，却总下意识把成绩归功于天气和运气。我们似乎总在第一时间，熟练地否定自己的光芒。
这期节目，我们想和你聊聊那个总在说“是我运气好”的自己。我们剖析了这种情绪背后的文化基因、冒名顶替综合征，还有对完美的执念。更重要的是，我们尝试练习，如何把“但是”换成“而且”，如何像对待最好的朋友那样，去欣赏和鼓励这个已经很棒的自己。
承认自己强大，或许是一场最漫长也最值得的内心越野赛。在这里，我们陪你，跑出第一步。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵本期BGM：
开头曲：Sweet Sax Glow—Dolce Vita
结尾曲：A Love That Waits—Miles Laroque
🎙 关于两位主播：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
希望你收听愉快啦 & 你超棒的！
这期节目，我们想和你聊聊那个总在说“是我运气好”的自己。我们剖析了这种情绪背后的文化基因、冒名顶替综合征，还有对完美的执念。更重要的是，我们尝试练习，如何把“但是”换成“而且”，如何像对待最好的朋友那样，去欣赏和鼓励这个已经很棒的自己。
承认自己强大，或许是一场最漫长也最值得的内心越野赛。在这里，我们陪你，跑出第一步。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵本期BGM：
开头曲：Sweet Sax Glow—Dolce Vita
结尾曲：A Love That Waits—Miles Laroque
🎙 关于两位主播：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
希望你收听愉快啦 & 你超棒的！
评价
空空如也
小宇宙热评
啰里八嗦的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
啰里八嗦的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
啰里八嗦的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
啰里八嗦的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
每天都在换剧本的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
每天都在换剧本的黛嘻嘻
4个月前
上海
3
之前有个欧洲同事来出差，大家一起吃饭的时候说起她喜欢跑步，大家都指我，说她也喜欢，还能跑马拉松，我马上就说“I’m just entry level for Marathon.” 欧洲同事说“For a Marathon, there is no entry level!”😂最近很喜欢“Gossip Success”这个主题，就是像两位主播最后的互相提问，每天都分享下自己的快乐，无所谓大小，无所谓什么方面～共勉！咱听友群偶尔也可以搞起来，哈哈哈听别人的小确幸也会感染自己！🫶
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
木马_
4个月前
浙江
2
远离儒家 靠近幸福
CCRollFat
4个月前
浙江
2
爱是常觉亏欠—俗语误人
鱼灯线
4个月前
上海
2
重生之回到群里猛猛夸夸Jason和Tia跑得特别好以及现在也猛猛夸两位老师播客做得真好啊聊得特别棒！！！
冰冰_sM5n
4个月前
上海
2
把自己当朋友一样对待，这个说得太好啦。
元神归位
4个月前
甘肃
1
1:22:32 爱因斯坦的徒弟们🥰二刷到此一游💕
一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
上海
1
我是表面说得不配得，实际内心很配得的那种怎么办🥹
呼呼25
4个月前
上海
1
😊
冰淇淋快跑
3个月前
上海
1
好喜欢结尾曲，每一期～
selena玲
3个月前
上海
1
56:47 家庭主妇的我，共鸣了！有的人懂！照顾老小，一大家子的安排，孩子们的学习，自己的跑步…其实不容易…
二楞子_
2个月前
广东
1
这期主题狠狠共情了，关于不配得感，今年省考公务员笔试考了第一名，当大家说我很棒的时候，我也会下意识到说是我岗位选的好，没那么大竞争，或者说就是当天考场发挥的好，就是没有肯定自己这次考试付出的努力，在职但却每天起早贪黑的学习，虽然后面因为一些原因没有去面试，但现在还是想跟当时的自己说我真的很棒，这是我应得的。
以及还是说我之所以会不大胆的承认我很棒，就怕我下次考不到同样的成绩，就像之前也在认真准备今年的考试，但我从没跟别人说起我的努力，就怕这次如果考砸了，别人会说，你看她上次就是运气好吧，但我现在听完之后，想对自己说：我真的很棒，我已经尽我最大的努力去做这件事了，考完会的我就是最棒的
元神归位
4个月前
甘肃
1
1:22:32 爱因斯坦的徒弟们🥰二刷到此一游💕
一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
上海
1
我是表面说得不配得，实际内心很配得的那种怎么办🥹
呼呼25
4个月前
上海
1
😊
冰淇淋快跑
3个月前
上海
1
好喜欢结尾曲，每一期～
selena玲
3个月前
上海
1
56:47 家庭主妇的我，共鸣了！有的人懂！照顾老小，一大家子的安排，孩子们的学习，自己的跑步…其实不容易…
元神归位
4个月前
甘肃
1
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一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
上海
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呼呼25
4个月前
上海
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冰淇淋快跑
3个月前
上海
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好喜欢结尾曲，每一期～
selena玲
3个月前
上海
1
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元神归位
4个月前
甘肃
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一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
上海
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呼呼25
4个月前
上海
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😊
冰淇淋快跑
3个月前
上海
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好喜欢结尾曲，每一期～
selena玲
3个月前
上海
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元神归位
4个月前
甘肃
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一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
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呼呼25
4个月前
上海
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😊
冰淇淋快跑
3个月前
上海
1
好喜欢结尾曲，每一期～
selena玲
3个月前
上海
1
56:47 家庭主妇的我，共鸣了！有的人懂！照顾老小，一大家子的安排，孩子们的学习，自己的跑步…其实不容易…
元神归位
4个月前
甘肃
1
1:22:32 爱因斯坦的徒弟们🥰二刷到此一游💕
一辈子的经典
4个月前
陕西
1
听完这期还是有点小感慨的，我上学时候英语老师给我说，遇见外宾想去交流不要说my English is poor，要说my English is improving，这句话很今天两位说的有异曲同工，by the way 作为不到30岁的年轻人两位主播能有这样的人生思考，确实让人佩服的。
Whythe_
4个月前
上海
1
我是表面说得不配得，实际内心很配得的那种怎么办🥹
呼呼25
4个月前
上海
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😊
跑步不吃果冻
4个月前
北京
0
1:24:50 主要是太好看了🤣
NicePengDa
4个月前
山西
0
怎么进群呢？
二郎真菌
4个月前
浙江
0
1:23:19 到了我这个年纪，觉得什么都是自己应得的！
小夏不是虾
4个月前
新疆
0
听着感觉自己是不是太自大了哈哈哈哈有点自我表扬自己太过啦
ShawnRun
4个月前
浙江
0
1:11:20 突然发现大家对我的夸奖我也会找借口来回避，天气，装备，气氛，或者是半职业经历，哪怕是社交媒体陌生人诚恳的“你好厉害”也觉得是一种微妙的压力，但是我发现我现在的转变是会去鼓励他们夸奖他们，回馈这一份奖赏，然后逐渐变得“我的确就是这么厉害”，I deserve it ，哈哈哈哈哈 ，被夸暗爽🏆，很多共鸣的地方。期待和两位博主一起跑跑夸夸哈哈哈🤣
略微努力的小透明
3个月前
北京
0
你们真的很优秀很棒！
今天要跑强度课，跑前听了一遍，意犹未尽跑的时候又听一遍，倒金字塔跑完啦。两遍听完想要说很多，又不知道从何说起，昨天晚上写日记有一种强烈的不配得感，以后要在日记中加入一项“成就清单”
薇子_
4个月前
上海
0
我现在上班都当演戏 出门在外 身份是自己给的！
4U_i730
4个月前
新疆
0
每天早起跑校园跑的动力就是听你们的博客
青梅煮酒_X2Ki
4个月前
湖南
0
1:29:55 好喜欢这一期呀！要收藏起来反复播放提醒自己多多认可自己。谢谢又一周男女明星的陪伴💗
跑步不吃果冻
4个月前
北京
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NicePengDa
4个月前
山西
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二郎真菌
4个月前
浙江
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小夏不是虾
4个月前
新疆
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听着感觉自己是不是太自大了哈哈哈哈有点自我表扬自己太过啦
ShawnRun
4个月前
浙江
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1:11:20 突然发现大家对我的夸奖我也会找借口来回避，天气，装备，气氛，或者是半职业经历，哪怕是社交媒体陌生人诚恳的“你好厉害”也觉得是一种微妙的压力，但是我发现我现在的转变是会去鼓励他们夸奖他们，回馈这一份奖赏，然后逐渐变得“我的确就是这么厉害”，I deserve it ，哈哈哈哈哈 ，被夸暗爽🏆，很多共鸣的地方。期待和两位博主一起跑跑夸夸哈哈哈🤣
略微努力的小透明
3个月前
北京
0
你们真的很优秀很棒！
今天要跑强度课，跑前听了一遍，意犹未尽跑的时候又听一遍，倒金字塔跑完啦。两遍听完想要说很多，又不知道从何说起，昨天晚上写日记有一种强烈的不配得感，以后要在日记中加入一项“成就清单”
薇子那个薇
4个月前
上海
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4U_i730
4个月前
新疆
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青梅煮酒_X2Ki
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湖南
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跑步不吃果冻
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北京
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NicePengDa
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山西
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二郎真菌
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浙江
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小夏不是虾
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新疆
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ShawnRun
4个月前
浙江
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略微努力的小透明
3个月前
北京
0
你们真的很优秀很棒！
今天要跑强度课，跑前听了一遍，意犹未尽跑的时候又听一遍，倒金字塔跑完啦。两遍听完想要说很多，又不知道从何说起，昨天晚上写日记有一种强烈的不配得感，以后要在日记中加入一项“成就清单”
薇子那个薇
4个月前
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4U_i730
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青梅煮酒_X2Ki
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湖南
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1:29:55 好喜欢这一期呀！要收藏起来反复播放提醒自己多多认可自己。谢谢又一周男女明星的陪伴💗
跑步不吃果冻
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NicePengDa
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山西
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怎么进群呢？
二郎真菌
4个月前
浙江
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1:23:19 到了我这个年纪，觉得什么都是自己应得的！
小夏不是虾
4个月前
新疆
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听着感觉自己是不是太自大了哈哈哈哈有点自我表扬自己太过啦
ShawnRun
4个月前
浙江
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1:11:20 突然发现大家对我的夸奖我也会找借口来回避，天气，装备，气氛，或者是半职业经历，哪怕是社交媒体陌生人诚恳的“你好厉害”也觉得是一种微妙的压力，但是我发现我现在的转变是会去鼓励他们夸奖他们，回馈这一份奖赏，然后逐渐变得“我的确就是这么厉害”，I deserve it ，哈哈哈哈哈 ，被夸暗爽🏆，很多共鸣的地方。期待和两位博主一起跑跑夸夸哈哈哈🤣
神经蛙_pPzQ
3个月前
北京
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你们真的很优秀很棒！
今天要跑强度课，跑前听了一遍，意犹未尽跑的时候又听一遍，倒金字塔跑完啦。两遍听完想要说很多，又不知道从何说起，昨天晚上写日记有一种强烈的不配得感，以后要在日记中加入一项“成就清单”
薇子那个薇
4个月前
上海
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我现在上班都当演戏 出门在外 身份是自己给的！
4U_i730
4个月前
新疆
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wanzimomo
4个月前
江苏
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群在哪里➕ 想进群🥲
青梅煮酒_X2Ki
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1:29:55 好喜欢这一期呀！要收藏起来反复播放提醒自己多多认可自己。谢谢又一周男女明星的陪伴💗
跑步不吃果冻
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山西
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小夏不是虾
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ShawnRun
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薇子那个薇
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wanzimomo
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江苏
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非常喜欢你们的播客！！
ZeeZyi
4个月前
江苏
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1:20:17 这期太棒啦，跟你们人一样棒，谢谢你们
wanzimomo
4个月前
江苏
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青梅煮酒_X2Ki
4个月前
湖南
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跑步不吃果冻
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小夏不是虾
4个月前
新疆
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ShawnRun
4个月前
浙江
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