六岁小朋友的眼里，拉拉手就是在一起，恋爱了。

而都市男女热衷于玩爱情游戏，那么到底哪个节点，是恋爱的开始，你们能互相冠以男女朋友的身份？

那么多的爱而不得，失去了也不肯放手，就是来自于恋爱的认知错位。

女孩们，不要再猜男的在想什么了，问问自己想要什么，去培养爱意的种子，收获一段滋养的关系。

00:52 收到了很多关于恋爱问题的后台留言

02:50 拧巴，导致自己不快乐

05:19 大家都爱玩love game

06:05 不要猜男人在想什么

09:39 什么才叫谈恋爱？

12:20 一段很可爱的关系的开始

14:09 我们鼓励任何年纪的爱

14:52 男朋友 vs. 炮友

16:30 《欲望的演化》：长择和短择对象的区别

18:15 如何在一万个男人中挑选出长择对象（详细步骤参考第五期播客）

22:58 明确你的需求，如果想要滋养的关系，请培养这颗爱意的种子

24:58 “不拧巴”是掌握一段关系主动权的关键

25:25 Yo 从不让对方觉得自己很难追

28:45 越是美艳大方的女生，她的自尊阈值超级高，一碰碎了。

29:25 主动出击≠讨好型人格，只是遵循自己当下的需求

36:00 滋养关系里最重要的需求，应该大胆且敞亮的说出来。

38:00 痛苦很多时候来源于无意识的客体化自己

41:32 女性如何挑选对象

这里解释一下，引用了《欲望的演化》书中通过社会心理学去解释男性和女性进化出来的择偶行为，并不是在规定两性的择偶标准。

45:14 女性在选择长择对象时的倾向

同上，通过社会心理学这门跨学科的角度去理解两性择偶的行为，仅仅作为一种参考，并不是一种规定和标准。它是更为原始的一种择偶策略，也许并不适配于这个进化且多变的当下。

46:30 不再盲目的追寻普世的价值观，为自己获取一段健康而又滋养的关系。

衷心希望大家都能体会到恋爱的快乐，如果实在遇不到，那就过好自己的人生吧！