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76分钟
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1个月前
主播...
简介...
这一期，和我们的老朋友娜娜聊聊《内在工程》这本书。
-❤-
欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。
📝内容提要：
🔷萨古鲁智慧与超级 IP 解读
03:03 内在工程：萨古鲁的开悟之旅与生命智慧
11:33 揭秘高产与公益结合超级IP运作模式是如何运行的？
🔷身体智能与能量管理体系
14:48 如何通过萨古鲁方法提升工作体验与身体智能？
19:22 身体智能与能量管理是从物质到精神的转变
28:24 智慧身体在日常生活中有哪些体现？
🔷瑜伽哲学与五体修行逻辑
30:59 瑜伽与五种身体的融合是从分裂到统一的寓言
34:40 瑜伽与责任：开启内在智慧与自由之旅
🔷个人成长与精力提升实践
49:54 身份认同与二元对立对个人成长的影响
55:23 瑜伽哲学与内在平衡就是五个身体的修行
01:07:36 物质身体层面，食物如何影响我们的身体构造？如何理解并实践“好好吃饭”对物质身体的影响？
本期嘉宾：娜里跑
*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）
*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）
*女性个体创业教练，一人公司第十年
（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）
一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理）
加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司
🎙主播门冬冬：
2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。
10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。
目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。
公众号：一人公司门冬冬
一对一咨询价格：999元/h（咨询话题：IP打造/私域运营/播客创作）
加我微信：yirengongsi，备注一人公司
嘉宾娜里跑往期精彩合集：
vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？
vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送
vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。
vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。
vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？
vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？
vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？
vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？
vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。
vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇）
vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？
🎬 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：胖鱼酱团队-迟迟
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎
小红书/公众号：一人公司门冬冬
【商务合作】
（暂不合作知识付费课程，欢迎健康的生活方式类品牌方爸爸投放广告）
微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）
邮箱：[email protected]
🎧【关于一人公司】
-❤-
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📝内容提要：
🔷萨古鲁智慧与超级 IP 解读
03:03 内在工程：萨古鲁的开悟之旅与生命智慧
11:33 揭秘高产与公益结合超级IP运作模式是如何运行的？
🔷身体智能与能量管理体系
14:48 如何通过萨古鲁方法提升工作体验与身体智能？
19:22 身体智能与能量管理是从物质到精神的转变
28:24 智慧身体在日常生活中有哪些体现？
🔷瑜伽哲学与五体修行逻辑
30:59 瑜伽与五种身体的融合是从分裂到统一的寓言
34:40 瑜伽与责任：开启内在智慧与自由之旅
🔷个人成长与精力提升实践
49:54 身份认同与二元对立对个人成长的影响
55:23 瑜伽哲学与内在平衡就是五个身体的修行
01:07:36 物质身体层面，食物如何影响我们的身体构造？如何理解并实践“好好吃饭”对物质身体的影响？
本期嘉宾：娜里跑
*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）
*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）
*女性个体创业教练，一人公司第十年
（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）
一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理）
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🎙主播门冬冬：
2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。
10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。
目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。
公众号：一人公司门冬冬
一对一咨询价格：999元/h（咨询话题：IP打造/私域运营/播客创作）
加我微信：yirengongsi，备注一人公司
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vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？
vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送
vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。
vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。
vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？
vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？
vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？
vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？
vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。
vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇）
vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？
🎬 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：胖鱼酱团队-迟迟
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空空如也
小宇宙热门评论...
张张的自留地儿
4周前
广东
2
允许你的情绪出现，但不要信任它
张张的自留地儿
4周前
广东
2
允许你的情绪出现，但不要信任它
张张的自留地儿
4周前
广东
2
允许你的情绪出现，但不要信任它
张张的自留地儿
4周前
广东
2
允许你的情绪出现，但不要信任它
每一天都有新收获
1个月前
广东
1
沙发😊
千一ING
4周前
山西
1
1:03:54 1:01:19 允许你的情绪出现，但不要信任它做出决定
顾顾_keav
1周前
新疆
1
这是什么书，书名叫什么
每一天都有新收获
1个月前
广东
1
沙发😊
每一天都有新收获
1个月前
广东
1
沙发😊
每一天都有新收获
1个月前
广东
1
沙发😊
每一天都有新收获
1个月前
广东
1
沙发😊
张张的自留地儿
4周前
广东
1
允许你的情绪出现，但不要信任它
鸿运加身
1个月前
北京
0
👍👍👍
千一ING
1个月前
山西
0
很喜欢听这期播客
徐徐航行
1个月前
重庆
0
正在研究这个主题，关注自己的五个身体
鸿运加身
1个月前
北京
0
感受到主播真诚分享。
雅楠_z182
2周前
湖南
0
很喜欢这期播客，感谢冬冬😍😍
HD305261y
3周前
陕西
0
54:58 谢谢冬冬，因为你的改变，我们才能听到这么好的内容
冬哥1981
3周前
浙江
0
练习isha古典瑜伽两年，练习内在工程一年，给我带来的变化是巨大的，身上的慢性疼痛逐渐消失，觉知和精力确实不断提升。内在工程课程中萨古鲁关于责任/回应/能力有更清晰的提示：所有的规则都是我的规则，我对一切负责；我行动的能力是有限的，而回应的能力是无限的…
Z远
1周前
广东
0
为啥音量时大时小
鸿运加身
1个月前
北京
0
👍👍👍
千一ING
1个月前
山西
0
很喜欢听这期播客
徐徐航行
1个月前
重庆
0
正在研究这个主题，关注自己的五个身体
鸿运加身
1个月前
北京
0
感受到主播真诚分享。
雅楠_z182
2周前
湖南
0
很喜欢这期播客，感谢冬冬😍😍
千一ING
4周前
山西
0
1:03:54 1:01:19 允许你的情绪出现，但不要信任它做出决定
HD305261y
3周前
陕西
0
54:58 谢谢冬冬，因为你的改变，我们才能听到这么好的内容
冬哥1981
3周前
浙江
0
练习isha古典瑜伽两年，练习内在工程一年，给我带来的变化是巨大的，身上的慢性疼痛逐渐消失，觉知和精力确实不断提升。内在工程课程中萨古鲁关于责任/回应/能力有更清晰的提示：所有的规则都是我的规则，我对一切负责；我行动的能力是有限的，而回应的能力是无限的…
Z远
1周前
广东
0
为啥音量时大时小
鸿运加身
1个月前
北京
0
👍👍👍
千一ING
1个月前
山西
0
很喜欢听这期播客
徐徐航行
1个月前
重庆
0
正在研究这个主题，关注自己的五个身体
鸿运加身
1个月前
北京
0
感受到主播真诚分享。
雅楠_z182
2周前
湖南
0
很喜欢这期播客，感谢冬冬😍😍
千一ING
4周前
山西
0
1:03:54 1:01:19 允许你的情绪出现，但不要信任它做出决定
HD305261y
3周前
陕西
0
54:58 谢谢冬冬，因为你的改变，我们才能听到这么好的内容
冬哥1981
3周前
浙江
0
练习isha古典瑜伽两年，练习内在工程一年，给我带来的变化是巨大的，身上的慢性疼痛逐渐消失，觉知和精力确实不断提升。内在工程课程中萨古鲁关于责任/回应/能力有更清晰的提示：所有的规则都是我的规则，我对一切负责；我行动的能力是有限的，而回应的能力是无限的…
鸿运加身
1个月前
北京
0
👍👍👍
千一ING
1个月前
山西
0
很喜欢听这期播客
徐徐航行
1个月前
重庆
0
正在研究这个主题，关注自己的五个身体
鸿运加身
1个月前
北京
0
感受到主播真诚分享。
千一ING
4周前
山西
0
1:03:54 1:01:19 允许你的情绪出现，但不要信任它做出决定
HD305261y
3周前
陕西
0
54:58 谢谢冬冬，因为你的改变，我们才能听到这么好的内容
冬哥1981
3周前
浙江
0
练习isha古典瑜伽两年，练习内在工程一年，给我带来的变化是巨大的，身上的慢性疼痛逐渐消失，觉知和精力确实不断提升。内在工程课程中萨古鲁关于责任/回应/能力有更清晰的提示：所有的规则都是我的规则，我对一切负责；我行动的能力是有限的，而回应的能力是无限的…
鸿运加身
1个月前
北京
0
👍👍👍
千一ING
1个月前
山西
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很喜欢听这期播客
徐徐航行
1个月前
重庆
0
正在研究这个主题，关注自己的五个身体
鸿运加身
1个月前
北京
0
感受到主播真诚分享。
千一ING
4周前
山西
0
1:03:54 1:01:19 允许你的情绪出现，但不要信任它做出决定
HD305261y
3周前
陕西
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54:58 谢谢冬冬，因为你的改变，我们才能听到这么好的内容
冬哥1981
3周前
浙江
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练习isha古典瑜伽两年，练习内在工程一年，给我带来的变化是巨大的，身上的慢性疼痛逐渐消失，觉知和精力确实不断提升。内在工程课程中萨古鲁关于责任/回应/能力有更清晰的提示：所有的规则都是我的规则，我对一切负责；我行动的能力是有限的，而回应的能力是无限的…
