主播
节目简介
来源：小宇宙
🔈第七期更新啦！叨叨乐园姐妹八卦卧谈会！
☀关于心理学：自我成长、亲密关系、个人思考，有咨询需求可从群里私信。
☀本期探讨[配得感]——好的事物、好的关系我配不配？
👉避免陷入负性循环：「我不好—我不配—得不到」
👉滋养自我：
⭐及时滋养自己的配得感
01/用得体的着装打扮，撑起自己外表的自信优雅，进入各种场合。
02/用读书滋养自己的内涵，慢慢地提升内在修养不再怯场，也敢于表达自己。
03/提高自己的专业素养，用工作的成就，来滋养自己在专业领域的自信。
⭐在心里对自己说
当内在那些否定的声音冒出来时，在心里对自己说，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。对不起自己对自己的否定，请原谅自己对自己的伤害，谢谢自己对自己的包容，然后，好好地爱自己，肯定自己。
⭐勇敢地寻求帮助
当你遇到困难的时候，要勇敢地去寻求帮助。如果你不愿意麻烦别人，言下之意，就是我不配得到别人的帮助，我没有勇气向别人求助。这会影响我们的关系，限制我们的成长。
⭐不要害怕被拒绝
不要担心对方看不起自己，善于求助的人都是很有力量的，是温暖且有亲和力的。请你勇敢一点，在所有的事情上。
⭐修炼同时将这份善意传递
让我们从现在开始，用心修炼白己的配得感，让自己更白如地走好人生路。同时，也请把这份配得感传递给身边认识or 不认识的人，最好的方式就是传递爱并无限放大爱。
欢迎加入抖音讨论群~
☀关于心理学：自我成长、亲密关系、个人思考，有咨询需求可从群里私信。
☀本期探讨[配得感]——好的事物、好的关系我配不配？
👉避免陷入负性循环：「我不好—我不配—得不到」
👉滋养自我：
⭐及时滋养自己的配得感
01/用得体的着装打扮，撑起自己外表的自信优雅，进入各种场合。
02/用读书滋养自己的内涵，慢慢地提升内在修养不再怯场，也敢于表达自己。
03/提高自己的专业素养，用工作的成就，来滋养自己在专业领域的自信。
⭐在心里对自己说
当内在那些否定的声音冒出来时，在心里对自己说，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。对不起自己对自己的否定，请原谅自己对自己的伤害，谢谢自己对自己的包容，然后，好好地爱自己，肯定自己。
⭐勇敢地寻求帮助
当你遇到困难的时候，要勇敢地去寻求帮助。如果你不愿意麻烦别人，言下之意，就是我不配得到别人的帮助，我没有勇气向别人求助。这会影响我们的关系，限制我们的成长。
⭐不要害怕被拒绝
不要担心对方看不起自己，善于求助的人都是很有力量的，是温暖且有亲和力的。请你勇敢一点，在所有的事情上。
⭐修炼同时将这份善意传递
让我们从现在开始，用心修炼白己的配得感，让自己更白如地走好人生路。同时，也请把这份配得感传递给身边认识or 不认识的人，最好的方式就是传递爱并无限放大爱。
欢迎加入抖音讨论群~
小宇宙热评
-
修酱 TOP 1广东5
听完了，有时间再听一次。我感觉自己经常把评价自己的标准交给别人，就像读书时候总有参考答案一样，总有一种想要对答案的欲望，但出了社会之后除了基本的方法论，具体的事情根本没有评判准则，所以现在在慢慢适应这个没有标准答案，但需要自己成为自己最佳答案的社会。所以之前一直说的迷茫就是这样吧，因为不知道自己会不会拿到最佳的答案，总想要别人来教别人来带，但会发现根本不会存在这样一个人，很多事情必须自己硬着头皮去解题，这个过程就很容易萌生不配得感，经常问自己这样做就是对的吗？一直在质疑一直在观望。
-
拒绝熬夜啦啦 TOP 2河南4
来了姐姐，是我确实需要的主题😭
-
小鱼熙熙 TOP 3北京2
来了来了દ ᵕ̈ ૩
-
SodaBella新疆2来啦来啦我当第一☝️
-
Neverland_cmHw未知2
内容挺好的，有几个主持人跟读课文一样……
-
lucky小辰喜乐多四川2
所以，提前透支的快乐过后就是失落感，也是因为逃避责任吗？还是说也有认为自己不配一些快乐
-
吴同学_OEN0江西1
來啦!
-
屿_AtaH广东1
10:34 是这样
-
cyc_online湖北1
好治愈呀，感觉说的就是我
-
自然卷啦福建1来了来了
外观
