聊到自律这个话题，有人说最近为了减肥，中午吃沙拉，晚上吃白煮蛋，觉得减肥的日子很痛苦。也有人说最近在考证，每天下班了还要逼自己看几个小时的书，眼睛都看疼了。还有的说最近开始健身了，每天连做梦都听到教练在喊腿抬高一点，他觉得这样的日子太可怕，太辛苦了。听起来自律这件事情真的是让人充满了痛苦，但是真的是这样的吗？
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