主播
节目简介
来源：小宇宙
📢本期简介
我们常常把幸福理解成一个未来时：等工作稳定、赚到更多钱、完成某个目标，人生终于变好以后，我就会幸福。
但现实是，很多人明明没有经历巨大的不幸，却依然在日复一日的工作、通勤和关系里感到疲惫、麻木，甚至渐渐失去对生活的感受。
这期节目，我们从韩剧里那句“不算不幸，但也不快乐”出发，聊了聊这一代人的经济焦虑、成就压力与意义感缺失，也分享了那些让我们真切感到幸福的时刻：被朋友记得、在大雨中听一场演唱会、收到父母寄来的蔬菜、投入一件不赚钱却真正喜欢的事。
我们也试着讨论：幸福是否来自与他人的连接、对生活的自主感、工作之外的多重身份，以及重新打开五感、恢复对具体生活的感知力。幸福也许不是一个抽象的人生答案，而是一个具体的人、一顿具体的饭、一件自己愿意继续做的事，以及某个让我们仍然期待明天的瞬间。
🕰️时间轴
00:00 从《我的解放日志》开始谈幸福
00:55 “不算不幸，但也不快乐”为什么如此普遍
06:06 年轻人的经济焦虑、成就压力与意义感缺失
08:15 被记得、被看见：生日带来的连接感
08:59 大雨中的演唱会，以及共同热爱带来的幸福
11:07 父母寄来的一箱菜：一种安静而坚定的支持
12:53 三种幸福时刻背后的共同感受：“我不是一个人”
13:19 幸福的另一个关键词：自主
18:10 在许多“不得不”之外，保留一点“我愿意”
22:03 为什么我们总把意义感压在工作和赚钱上
22:24 3D 打印：一件不赚钱，却带来心流的事情
25:00 人生不该只有一个支点
33:21 Hygge：主动创造舒适、安全的生活氛围
33:58 打开五感，重新回到当下
36:53 幸福是一种感受和经历生活的能力
44:51 与志同道合的人一起做有意义的事
47:16 一丛牵牛花，和生活里微小的期待
48:45 幸福落在每一件具体的事情里
50:22 幸福不是没有痛苦，而是依然珍惜今天、期待明天
51:29 在生活里保留一些“我愿意”
节目中提到
* 韩剧《我的解放日志》
* Making Caring Common (2023), On Edge: Understanding and Preventing Young Adults’ Mental Health Challenges, Harvard Graduate School of Education.
🎙 主播：Elaine、Louisa
🎵 背景音乐：
片头曲 - Her Patch
片尾曲- We Sink | Sway
✉️ 投稿、商务合作：[email protected]
🎧 Her Patch 收听方式：苹果播客 | 小宇宙
⭐️ 抖音官方账号：Her Patch
我们常常把幸福理解成一个未来时：等工作稳定、赚到更多钱、完成某个目标，人生终于变好以后，我就会幸福。
但现实是，很多人明明没有经历巨大的不幸，却依然在日复一日的工作、通勤和关系里感到疲惫、麻木，甚至渐渐失去对生活的感受。
这期节目，我们从韩剧里那句“不算不幸，但也不快乐”出发，聊了聊这一代人的经济焦虑、成就压力与意义感缺失，也分享了那些让我们真切感到幸福的时刻：被朋友记得、在大雨中听一场演唱会、收到父母寄来的蔬菜、投入一件不赚钱却真正喜欢的事。
我们也试着讨论：幸福是否来自与他人的连接、对生活的自主感、工作之外的多重身份，以及重新打开五感、恢复对具体生活的感知力。幸福也许不是一个抽象的人生答案，而是一个具体的人、一顿具体的饭、一件自己愿意继续做的事，以及某个让我们仍然期待明天的瞬间。
🕰️时间轴
00:00 从《我的解放日志》开始谈幸福
00:55 “不算不幸，但也不快乐”为什么如此普遍
06:06 年轻人的经济焦虑、成就压力与意义感缺失
08:15 被记得、被看见：生日带来的连接感
08:59 大雨中的演唱会，以及共同热爱带来的幸福
11:07 父母寄来的一箱菜：一种安静而坚定的支持
12:53 三种幸福时刻背后的共同感受：“我不是一个人”
13:19 幸福的另一个关键词：自主
18:10 在许多“不得不”之外，保留一点“我愿意”
22:03 为什么我们总把意义感压在工作和赚钱上
22:24 3D 打印：一件不赚钱，却带来心流的事情
25:00 人生不该只有一个支点
33:21 Hygge：主动创造舒适、安全的生活氛围
33:58 打开五感，重新回到当下
36:53 幸福是一种感受和经历生活的能力
44:51 与志同道合的人一起做有意义的事
47:16 一丛牵牛花，和生活里微小的期待
48:45 幸福落在每一件具体的事情里
50:22 幸福不是没有痛苦，而是依然珍惜今天、期待明天
51:29 在生活里保留一些“我愿意”
节目中提到
* 韩剧《我的解放日志》
* Making Caring Common (2023), On Edge: Understanding and Preventing Young Adults’ Mental Health Challenges, Harvard Graduate School of Education.
🎙 主播：Elaine、Louisa
🎵 背景音乐：
片头曲 - Her Patch
片尾曲- We Sink | Sway
✉️ 投稿、商务合作：[email protected]
🎧 Her Patch 收听方式：苹果播客 | 小宇宙
⭐️ 抖音官方账号：Her Patch
外观
