腰好，你好，ta 也好！

“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新（节假日无休）

小📕：主播小熊在撞树（340670176）

本期大夫：

@彭浩轩 中国中医科学院针灸医院

@宗晨钟 弘医堂

主持人：

@小熊Deploy 谁说我腰不好我和谁急

时间轴：

05:52 腰椎的基础概念

06:30 腰不好和肾虚有没有线性关联

08:33 为什么说小孩没有腰

09:10 闪腰和腰肌劳损

12:50 腰间盘膨出除了躺着和游泳以外的治疗建议

14:30 腰部疾病的三种层次

16:00 腰间盘膨出/突出/滑脱的区别

19:40 腰间盘突出不干预会卧床不起么？

25:20 腰间盘问题到底能不能治好

27:57 一些不良的日常行为示范

29:34 翘二郎腿对腰椎的影响

31:23 小燕飞对腰椎的影响

33:53 中医治疗腰椎问题的思路

37:13 找中医看腰间盘突出要带x光么？

42:50 治疗腰椎疾病的一些方法梳理

48:23 吃药/手术和推拿

51:00 贴膏药的有效性和你贴的位置有关系

57:58 加热和熏蒸

1:00:01 中医正骨和美式整脊的区别

1:00:10 小针刀的适应症与风险指数

1:13:00 肾虚与腰酸

1:15:01 腰椎健康的自我保健方法

1:20:38 推荐一款腰部太极操

1:21:00 听众答疑环节

1:40:20 两位大夫的一些叮嘱

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听友群加：zrkf006

祝大家身体健康。