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节目简介
来源：小宇宙
是否总被他人的意见左右，在信息洪流中迷失方向？本期《启程向内看》，探寻我们为何易被说服、动摇的深层原因。节目将提供一份指南：帮助我们不再被外界声音淹没，而是学习校准并清晰听见自己内心那坚定、独特的回响，在纷扰世界中，成为自己思绪与决策的定锚者。
* 时间轴
* 03:33 第一部分：耳根软的迷宫——那些被带跑的瞬间
1.决策的“风向标”——在意见的海洋里随波逐流。
2.观点的“变色龙”——在对话中失去自己的声音。
3.信息的“海绵”——不加分辨地吸收与内化。
* 11:39 第二部分：心墙为何单薄？——轻信背后的心理密码
1. 对确定性的渴望，与对犯错的恐惧；2. 对归属感的渴求，与对被排斥的恐惧。
3. 自我认知的模糊，与对外部参照系的依赖；4. 共情的天赋，与未建立的边界。
* 19:16 第三部分：安装心灵的“滤波器”——从轻信到明辨
1.按下“暂停键”，创造反应的空间；2.启动“侦探思维”，对信息进行交叉验证
3.练习“观点隔离”，区分事实、观点与情绪
4.建立“内部董事会”，让内心声音民主协商；5.从小事开始，积累“信任自己”的经验
* 29:56 第四部分：听见内心的回响——当定见成为你的底色
* 33:30 第五部分：想对大家说的一些心里话
商务合作（加听友群）：微信添加qichengxiangneikan
听众投稿与反馈(商务合作):邮箱[email protected]
播客精彩切片：抖音、小红书、快手、搜叶延许
音频同步收听平台：小宇宙、苹果播客、豆瓣播客、喜马拉雅、蜻蜓FM､ QQ音乐、荔枝FM
* 时间轴
* 03:33 第一部分：耳根软的迷宫——那些被带跑的瞬间
1.决策的“风向标”——在意见的海洋里随波逐流。
2.观点的“变色龙”——在对话中失去自己的声音。
3.信息的“海绵”——不加分辨地吸收与内化。
* 11:39 第二部分：心墙为何单薄？——轻信背后的心理密码
1. 对确定性的渴望，与对犯错的恐惧；2. 对归属感的渴求，与对被排斥的恐惧。
3. 自我认知的模糊，与对外部参照系的依赖；4. 共情的天赋，与未建立的边界。
* 19:16 第三部分：安装心灵的“滤波器”——从轻信到明辨
1.按下“暂停键”，创造反应的空间；2.启动“侦探思维”，对信息进行交叉验证
3.练习“观点隔离”，区分事实、观点与情绪
4.建立“内部董事会”，让内心声音民主协商；5.从小事开始，积累“信任自己”的经验
* 29:56 第四部分：听见内心的回响——当定见成为你的底色
* 33:30 第五部分：想对大家说的一些心里话
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