幸福是一趟旅程，我们依然在路上

👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗

📅今日幸福微行动（Action for Happiness)   Happier· Kinder · Togerther： 2025/04/08: 通过大小或把别人都笑来增强身体活力

🧭收听指南

00:08 - 幸福圆舞曲：回首又见幸福

02:05 - 系统思维与个人行动对幸福感的影响

20:31 - 幸福与成功：目标、过程与当下力量

40:51 - 播客上线一个月：感受、成长与未来展望

57:09 - 个人福祉自评分享：身体、精神、关系和情感的平衡

01:05:18 - 行动指南：用日常小行动创造幸福感

🌈幸福物语｜来自甜甜老师的幸福周礼物🎁

甜甜老师也是幸福儿童认证导师的认证学院，我们一起学习韩语，一起快乐进步，她还是陈立农的忠实粉丝，那一首《幸福特写》每次听起来骑车在春天里，我也再一次被幸福特写了

🙋欢迎大家互动

小红书：幸福圆舞曲

喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲

网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖

微博：幸福圆舞曲三刻砂糖

播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧

创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace

「🌈幸福圆舞曲💃·幸福同行人」听友群：欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。

我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈

我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊

📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重要性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]