【适合谁】

职场转型者、女性成长追求者和社群运营者，提供真实转型经验和成长启发

【内容】

01:00 15年体制内经历，最近成为自由职业者，仍在自我探索

02:23 转型心态：从好奇体验到接受调整，过程中有能量起伏和自我怀疑

03:53 当下生活的具体组成：女性阅读领读（成熟项目）、女性成长社群（从0到1）、接触新项目（种子阶段）

05:04 女性社群理念：“成就她”与“成为她”，整合资源与副业机会

07:09 当前状态：读书会成熟“1到N”，社群探索中“0到1”，项目在筛选阶段

11:14 社群运营核心：去中心化但需精神认同的容器

14:07 关键词：有趣、新鲜、多样，成员更需"深度链接"

16:57 举例盖洛普优势桌游活动，单点活动难持续沉淀

19:32 讨论知识付费趋势：AI时代，陪伴型产品比纯知识更有价值

22:07 回忆职场：前十年技术，后五年管理，始终与初心不契合

24:43 转型动力：想成为“赋能女性成长”的人

25:50 将曾经的“不舒服”转为行动力量

27:34 “像朝着太阳走”，接受可能性，保持大方向

29:19 当前生活满意度：8分，给家庭更多关注仍有提升空间

31:08 自我接纳满分，但对结果仍有执着

33:40 讨论如何分离行动与结果带来的感受，减轻执着

35:50 传播的未知性，因缘和合。初心比结果重要，心安源于利他

37:04 做事原点是什么？带着利他的心做决定

【本期嘉宾 - 橙子🍊】

体制内15年工作经历，从技术到管理，一边把不太喜欢、不太擅长的事情做好，一边探索生命新的可能性，在戏剧疗愈、教练的学习与实践中，找自己！

现在从心出发，聚焦女性，平行多通道内体验不一样活法，陪伴型女性社群联合发起人、女性读书致富领读导师、心理疗愈类播客主播、PCC（在读）、戏剧疗愈品牌合伙人…（其它探索中）

小红书 趣趣橙的试验田

封面 橙子

剪辑丨柚子

配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins

【关于我 - 兰婷】

心知  正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师

目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕

公众号  LET见心房

视频平台  翅膀爱飞翔

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

创作社群  创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务

联系兰婷加入，静候相遇  +lattezhong33

兰婷即将到来的课程：

MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”；

MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”；

见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”