“你想太多了”

“你太敏感了”

“你缺乏钝感力”

“你情绪太不稳定了”

以上这些评价，你会不会也经常听到？外界总是轻易地给敏感的人贴标签，说他们胡思乱想、敏感脆弱、不够成熟。而更可怕的是，敏感的人往往也会认同这些评价，批判自己。

但最近我有一个新的疑惑：敏感到底怎么了？难道一定要认同外界贴的标签么？一个活生生的人背后有着复杂的经历，也有基因的影响，只用一句简单的敏感脆弱就能够总结么？而且敏感的人难道就不可以同时也是一个内心独立的人么？敏感的人难道就注定很难获得自洽的幸福么？

我觉得不一定。这一期我想分享一个新的感悟：敏感不需要被处理，只需要被接纳。善用敏感，积极行动，对自己的情绪负起责任。时间拉长以后，很有可能敏感人士也可以实现内心的独立，创造幸福的生活。

让我们一起探索一条充满希望的道路，成为一个敏感，同时独立且幸福的人。我们可以拥有丰富的情绪，同时也拥有对自我最终的解释权。作为已经在不断内省的敏感人士，我们会在积极主动的疗愈行动中慢慢认识到自己从外界需要获取的只有真正的支持和理解，而不是任何形式的评价。最后的最后，我们不需要任何人为我们的情绪负责，同时我们也不会对任何人的情绪负责。

欢迎在评论区分享你对敏感特质的感受或者任何其它想要分享的经历。

【本期节目中提到的书】

《高敏感人士的幸福清单》 [日] 武田友纪

【本期节目中提到的播客】

《史蒂夫说》