哈喽大家好，欢迎姐妹们收听我们的首期节目！《高能女孩HiGirl》是一档自我养成播客，向内修炼自我，向外探索成长，面向女性但是所有朋友都能收听的泛文化类播客节目，期待和大家一起更美更强更高能！

第一期话题我们聊的是关于高能量的讨论，作为三个I人，因为我们时常会感觉到自己的能量很低，明明放松在家躺了一整天，却还是觉得自己很累，所以想要在节目中和姐妹们聊聊怎么样才算是高能量？以及对于我们自己能量的调节和提升有什么好的方法呢？

如果姐妹们有什么好的提升能量的方法，欢迎一起来评论区讨论！

【本期索引】

01:46 我们一定要做高能量的人吗？

02:38 为什么会觉得自己低能量？对于自己的能量判断

07:12 高能量有没有标准？

09:50 高能量的内在和外在表现，互相对于对方的能量判断

17:58 提升能量的小方法

55:41 在提高能量时，不建议做的事

本期主播：Helen、Tracy、小兔

文案索引：Tracy

后期剪辑：Helen

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