时长：
39分钟
播放：
2,746
发布：
1年前
主播...
简介...
最近发现了一种不上火的吵架方法，斗胆取名叫喵喵架，解决了我和A宝在吵架中互相伤害的情况。这种沟通方式容易引发双方的同理心，在照顾自己情绪的同时，也能看见更多对方的诉求，让我们在不断练习中成长为情绪自由的人。
🌈 播客主播：
曾是互联网资深海外运营，目前是一位内容创作者与AIGC创业者，一直是一名女同性恋。很高兴通过声音认识你，2024会用视频与大家多见面🤗
01:15 和A宝同居的开心事儿
01:55 同居最大的困扰：高频争吵
04:54 痛定思痛：经过学习我以后只吵喵喵架
07:24 负面情绪来临，化学递质怒发冲冠的前5秒
08:47 亲身实践：一边生气一边吃蟹黄锅巴
09:49 做情绪的主人：需要对自己的情绪负责
11:43 亲身经历：被当众羞辱但并不生气
15:53 和自己吵喵喵架：写情绪日记
16:58 我的情绪日记案例：洗碗机事件
25:18 有毒的思考方式：给人和事情下定义
29:12 善意假设帮我们看到更多可能性
30:55 和别人吵喵喵架：听和说同样重要
30:55 用非暴力沟通四步走来表达自己
33:13 需要了解自己喜欢的「爱的语言」
34:36 做好一个倾听者的常见误区
36:33 从小笼罩在父母吵架的阴影中，别怕
🎵BGM：《Hellhole Ratrace》by Girls
📖本期书单：《非暴力沟通》、《怎样说孩子才会听，怎样听孩子才肯说》、《爱的五种语言》、《我们内心的冲突》。
📮 商务合作：
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD940826t
1年前
浙江
5
和女朋友同居，这可太好了
Cling_RCke
1年前
江苏
3
主播大大讲的真的好好啊！！每期都很喜欢！！！
趙人青_
1年前
陕西
2
00:12 来啦来啦，终于更新了
亲一个
1年前
广东
2
姐妹这次讲的喵喵架很好用诶很适合解决和亲密的人之间的矛盾，但是昨天我碰到了个很突然的状况，是和不怎么亲密的人，就是和我在社团有些合作的一个女生昨天因为一些事凶了我，明明正常说话我肯定会好好配合，她直接就粗口说我，现在心里还是老忍不住回想自己被骂的场景，明明和她关系不是很紧密，以后也不会有什么联系，但我还是会忍不住回想这个瞬间折磨自己，请问这种情况有什么解决办法吗 （不是解决和她的关系 她不重要 是想解决自己老忍不住回想 一被凶就内耗的问题）
JoOVO
1年前
上海
1
好可爱
亲一个
1年前
广东
1
我好福气啊，一点开播客最爱的栏目更新了
趙人青_
1年前
陕西
1
04:15 是的，我们的情况也是这样。但我和我姐姐不一样的是，她会在气头上说很多违心刀人的话，而且她太含蓄了，她想你也不会直接说。但我属于能非常直接表达自己情感的，而且我气头上从来不说伤人的话，所以慢慢的我也看到了姐姐的变化，我觉得不管以后我能陪多久，但我希望有我的日子里，能竭尽所能让姐姐成为一个更好了人。这样对她比较好。
HD1016128z
1年前
陕西
1
情绪进修这个词真好
阿白_beh1
1年前
广西
1
很棒，学到了很多
雀己
1年前
北京
1
感谢主播的分享，很直观的了解到情绪日记怎么写，也了解到怎么诉说自己的诉求
yee_y
1年前
广东
1
播客很棒，这一期刚好跟我最近在读的《假性亲密关系》有些关联，让我意识到亲密关系中，观察自己和伴侣情绪的重要性，以及沟通的重要性。
riionll
1年前
广西
1
写下情绪日记或者录下情绪声音日记都是很好的一种更加的了解自己的方式，我们是在选择主动清晰地活着。
HD712266v
1年前
上海
1
每一期都喜欢！
素不讲李
1年前
广东
1
wow 太喜欢主播的恋爱小故事 感觉自己涨知识Siri Siri满🈵能量嘻嘻
Luna-H_bEfk
1年前
福建
0
听了之后，觉得分手不完全是自己的错。还 依旧难过
Mollie-
1年前
山东
0
好喜欢 偶然间发现的都开始听啦 今天这期真的好符合今天的我 我的情绪 结束下定义！！！
星星_GtCA
1年前
广东
0
很有用 谢谢老婆 学习到了很多
亲一个
1年前
广东
0
呜呜什么时候更呀！！催催 每次打开小宇宙第一件事就是打开你的主页 呜呜还不更！
hxl_cyye
1年前
广东
0
这是什么幸福的家庭！
yee_y
1年前
广东
0
主播大大想问一下推荐的那本《怎样说孩子才会听，怎样听孩子才肯说》的作者是？
