节目简介
来源：小宇宙我签书的时候写给朋友们的祝福就是“有钱有爱，自由自在”，我觉得有钱有爱是自由的一个前提设置，自由自在是一种心理的结果。别人问到我人生追求的时候，我都会提到“自由”这个词，它其实就是一种不被束缚的、不被限制的，内心更空旷的空间。
今天是一期有问必答系列，有很多观众就他们的人生困境和当下的迷惑提出问题，我会选几个典型性的问题来进行回复。
00:02:35 去年给自己在40岁生日办“告别式”，我到底告别了什么？
00:05:32 Q1-承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办?
00:10:51 我们所获得的一切，往往远大于我们的努力，承认那份“春风得意”是时代赋予的幸运，是调整状态的第一步
00:12:41 人宁可活在糟糕的“真”里，不要活在虚幻的“假”里
00:16:20 “高不成低不就”的心态如何调整
00:20:44 给自己限制性条件越多，越难翻篇
00:25:55 当需要解决的问题超过你的能力时，就要学会和使用新时代的工具，为自己找到新的工作方法和可能性
00:32:02 Q2-童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解?
00:35:59 把和解的期待寄托在伤害你的人身上，往往是一种更深的束缚；那条看似最艰难的“自我成长”之路，反而是通往自由最可靠的途径
00:37:10 坚定地“接纳”，用觉察训练召唤成熟的自我，去拥抱内在的小孩
00:40:43切断对他人的依赖，完成自救
00:43:30 Q3-父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办?
00:44:31当上一代人把子女视为“资产”时，我们的反抗显得“大逆不道”，但这正是跳脱出无形的社会共识，去寻找内心真正“价值排序”的时刻
00:48:19面对操控，你需要毫无愧疚地与之割裂
00:50:55为什么父母容易激怒我们？因为他们身上往往呈现了那个“我们最不想成为的自己”，在内心不够强大前，“远离”是最有效的解药
00:53:29设立边界是为了终结两层对抗
BGM：《InYourGarden》
/关于YSL自由之水/
本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。欢迎大家在评论区留言分享自己的自由故事。我们还会从评论区抽取二十位幸运听众送出YSL自由之水，一起感受圣罗兰的侵略感气场花香调。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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60e_lATi TOP 1
· 广东
人宁可活在糟糕的真里，也不要活在虚幻的假里
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2818023_2DBK TOP 2
· 湖南
天真姐姐，能不能播放一期，遇到个问题怎么拆解了解决的能力
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145海岛岛 TOP 3
· 上海
15:38 在我刚怀孕的时候，我丈夫也遇到公司随时倒闭的情况，他也没跟我说，我孕早期孕反特别严重，躺在床上动不了，他每天眉头紧锁，低头写着代码，不理我，我知道他有事忙，但是我不知道他的压力那么大，我以为他只是不想理我不想照顾我，这件事给孕期的我也造成很大的创伤。后来到了孕中期的时候，我身体状况好起来，他也跟我说了公司的情况，我劝他快找新工作，不要拖，他说想等生完孩子，我告诉他不要逃避现实情况，我全力支持你找工作，后来找到了一个本来以为稳了，结果公司内部调整岗位又没了，在我生孩子的当天，他还在面试，生完孩子第二天，他得到了一个他想都不敢想的好岗位。想说不管什么情况，还是要和能支持到你的家人商量，不要一个人硬抗。
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99妞妞姐姐
· 浙江
用何老师在《再见爱人》最新季对李施樺那句话：当下你选择的就是最优解，当下你放下的也是最对的。
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53真理即自由
· 贵州
你必须做点什么决定，让别人意识到继续那样做可能会失去你，他们才会改变。
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44HD546124w
· 美国
37:10 霉霉有句歌词是it isn’t love it isn’t hate. it’s just indifference. 其实可能这才是最好的境界 可能这需要反反复复无数次的去拉扯事情发生的过程 但总有一天我们能走出来 不再用别人的过错惩罚自己 也不需要原谅谁 纯粹的接受 事情发生过 因为好处是 以后我们会懂得辨识美好的人和事 而那些未来会治愈你
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37咖啡每天一杯
· 北京
29:19 1.面对真相 2.重新定位自己不要以过去的历史结果作为对标现在的可能性，深度分析个人能力的长板，用这个能力去寻找匹配的机会，甚至降维去寻找机会，调整心态 3.善于利用新时代的工具，找到新的工作方法和可能性
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27
HD778891u
· 上海
坚决摆脱内耗！！内耗只会导致疲惫！有钱有爱 自由自在～
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21
HD379598p
· 山东
跟父母的矛盾问题正在经历，太难割舍了…不赞同他们的行为，可目前又做不到彻底割裂开
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18一颗毒胶囊
· 上海
最爱的天真姐和我最爱的YSL合作了！好感触，很长一段时间都一直觉得情绪爆发是很low的，只有不成熟的人才会愤怒悲伤上头；成长后就应该平静克制，不动声色。每次破防后都很后悔，一直反复内耗好久。但其实被情绪裹挟是束缚，不允许情绪表达又何尝不是另一种束缚哎。下次觉察到意识里那个受伤委屈的小女孩再出现的时候，我一定要抱抱她！ 感谢分享，希望自己能像自由之水表达的那样真正忠于自我，坦然接纳自己；不再卡在过去，走向真正的自由~
