Fell down, then up。

跌倒，然后爬起。

这是我们联合香港100越野赛在未来两周开始的一个专题，用几期节目讲述越野跑者的成长故事，越野跑的路线有升有降，生活的过程同样有起有伏，随着年龄的增加，我们经历教训，收获经验，从现在抵达未来，这叫做成长。

第一期节目的讲述者是越野跑运动员四郎多吉。

【Timeline】

01:01 四郎多吉自我介绍

03:22 从记事起开始干农活

05:17 第一天训练跑8公里

06:32 700块钱的报名费

11:11 在亚丁获得国内第二的成绩

14:04 从银行借钱1万元去玉门参赛

17:05 一次残酷的75公里的比赛

20:25 意外收获亚丁景区的供职邀请

24:17 辗转福州和老家两地

26:39 面对残酷的压力

28:27 宁海求婚

31:54 越野跑改变了人生