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3周前
简介...
头痛、颈椎痛、腰痛困扰着很多人的生活——忍忍就过、乱吃止痛药、盲目按摩，反反复复……有过这些经历的朋友一定知道我在说什么。
本期节目我们邀请到B站知名科普up主 “头痛君张医生” 张庆奎医生，他带着多年临床经验和科普积淀，更重要的是带着困扰他多年的疼痛经历，为我们拆解疼痛的真相。从头痛、偏头痛，再到腰痛、颈椎痛，张医生的讲述，颠覆了我对疼痛的认知。不管是上班族、低头族，还是长期被慢性疼痛困扰的人，相信这期节目对很多朋友都有帮助。
内容时间轴：
1:44 张医生是怎么进入头痛领域的？
3:39 临床上印象深刻的案例，让张医生对于头痛止痛有了新认知
7:24 在头痛这件事儿上，大众普遍的误区有哪些？
9:56 组织损伤不一定等于疼痛
11:35 疼痛是大脑的某种幻觉？
16:00 疼痛认知与慢性疼痛心理因素的探讨
22:05 在临床上，医生如何诊断头痛？
24:35 偏头痛到底是怎么一回事？
28:36 偏头痛前兆与诱发因素
32:01 偏头痛治疗与管理：药物局限与生活调整
40:22 神经调控疗法与头痛管理
43:26 头痛类型判断与紧急情况识别
51:16 功能医学与生活方式调整在健康改善中的作用
56:12 《疼痛的真相》：大脑的可控幻觉
1:05:33 “头痛君张医生”科普之路因何产生，未来有什么规划
张医生提到的视频：30分钟解读疼痛：懂得疼痛，才是开启转变的第一步！【头痛、腰痛、颈椎痛必看】
张医生提到公益赠阅的《偏头痛答案书》，扫码即可阅读
#song list
* • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
* • Love From Me-Johnson Rodgie
* • Study With Me - Snuggles
* • Mark Masri - Santa Lucia
听友群加VX：hooley777
商务合作：[email protected]
本期节目我们邀请到B站知名科普up主 “头痛君张医生” 张庆奎医生，他带着多年临床经验和科普积淀，更重要的是带着困扰他多年的疼痛经历，为我们拆解疼痛的真相。从头痛、偏头痛，再到腰痛、颈椎痛，张医生的讲述，颠覆了我对疼痛的认知。不管是上班族、低头族，还是长期被慢性疼痛困扰的人，相信这期节目对很多朋友都有帮助。
内容时间轴：
1:44 张医生是怎么进入头痛领域的？
3:39 临床上印象深刻的案例，让张医生对于头痛止痛有了新认知
7:24 在头痛这件事儿上，大众普遍的误区有哪些？
9:56 组织损伤不一定等于疼痛
11:35 疼痛是大脑的某种幻觉？
16:00 疼痛认知与慢性疼痛心理因素的探讨
22:05 在临床上，医生如何诊断头痛？
24:35 偏头痛到底是怎么一回事？
28:36 偏头痛前兆与诱发因素
32:01 偏头痛治疗与管理：药物局限与生活调整
40:22 神经调控疗法与头痛管理
43:26 头痛类型判断与紧急情况识别
51:16 功能医学与生活方式调整在健康改善中的作用
56:12 《疼痛的真相》：大脑的可控幻觉
1:05:33 “头痛君张医生”科普之路因何产生，未来有什么规划
张医生提到的视频：30分钟解读疼痛：懂得疼痛，才是开启转变的第一步！【头痛、腰痛、颈椎痛必看】
张医生提到公益赠阅的《偏头痛答案书》，扫码即可阅读
#song list
* • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
* • Love From Me-Johnson Rodgie
* • Study With Me - Snuggles
* • Mark Masri - Santa Lucia
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空空如也
小宇宙热门评论...
wysxlll
3周前
安徽
8
长期偏头痛患者第一次被人理解😭
山人云鸽
3周前
广西
8
科普效果好啊，还没听完就感觉头疼了
wysxlll
3周前
安徽
8
长期偏头痛患者第一次被人理解😭
山人云鸽
3周前
广西
8
科普效果好啊，还没听完就感觉头疼了
wysxlll
3周前
安徽
7
长期偏头痛患者第一次被人理解😭
wysxlll
3周前
安徽
7
长期偏头痛患者第一次被人理解😭
wysxlll
3周前
安徽
7
长期偏头痛患者第一次被人理解😭
久灵
3周前
北京
6
1:07:26 我觉得特别好，很真诚的交流，一个人讲的话，可能想不到那么多问题，俩人可以抛问题，解答问题，有更多思考讨论。
山人云鸽
3周前
广西
6
科普效果好啊，还没听完就感觉头疼了
久灵
3周前
北京
5
1:07:26 我觉得特别好，很真诚的交流，一个人讲的话，可能想不到那么多问题，俩人可以抛问题，解答问题，有更多思考讨论。
山人云鸽
3周前
广西
5
科普效果好啊，还没听完就感觉头疼了
山人云鸽
3周前
广西
5
科普效果好啊，还没听完就感觉头疼了
听到请回答_T1UO
3周前
河北
4
11:57 「疼痛是大脑可控的幻觉」
听到请回答_T1UO
3周前
河北
4
11:57 「疼痛是大脑可控的幻觉」
久灵
3周前
北京
4
1:07:26 我觉得特别好，很真诚的交流，一个人讲的话，可能想不到那么多问题，俩人可以抛问题，解答问题，有更多思考讨论。
久灵
3周前
北京
4
1:07:26 我觉得特别好，很真诚的交流，一个人讲的话，可能想不到那么多问题，俩人可以抛问题，解答问题，有更多思考讨论。
久灵
3周前
北京
4
1:07:26 我觉得特别好，很真诚的交流，一个人讲的话，可能想不到那么多问题，俩人可以抛问题，解答问题，有更多思考讨论。
Emily_0ODf
3周前
上海
3
有很多对光对味道敏感的头痛是前庭性偏头痛，需要看耳鼻喉科，神经内科可能不一定对症
YokaZ
3周前
上海
3
你俩声音好像
牟雪艳
3周前
天津
3
浑身上下脑袋疼😂
IvyYan
3周前
澳大利亚
3
昨天没听完不敢发，听完了就不得不提我前一阵子头痛，有天看《金刚经》，突然想到我这个痛到底是哪里来的，真的有这个痛吗？我又是哪里来的，真的有我吗？如果没有我那哪来的头，没有头又哪来的痛，然后头痛就慢慢散开消失了。
当然我是知道自己没有损伤，药吃了也没用，头痛是因为情感问题。大家该看医生看医生该吃药吃药啊。
wz_FbSv
3周前
上海
3
前段时间进新实验室之后脖子疼，怎么调整桌子椅子位置都不行。直到前几天看见同学在低头捞脑片的时候，自己的脖子就有点疼，才感觉到大概不是桌子椅子的问题)
awall
3周前
重庆
3
这俩声音像一个人的，哈哈哈
Emily_0ODf
3周前
上海
3
有很多对光对味道敏感的头痛是前庭性偏头痛，需要看耳鼻喉科，神经内科可能不一定对症
YokaZ
3周前
上海
3
你俩声音好像
牟雪艳
3周前
天津
3
浑身上下脑袋疼😂
wz_FbSv
3周前
上海
3
前段时间进新实验室之后脖子疼，怎么调整桌子椅子位置都不行。直到前几天看见同学在低头捞脑片的时候，自己的脖子就有点疼，才感觉到大概不是桌子椅子的问题)
awall
3周前
重庆
3
这俩声音像一个人的，哈哈哈
Emily_0ODf
3周前
上海
3
有很多对光对味道敏感的头痛是前庭性偏头痛，需要看耳鼻喉科，神经内科可能不一定对症
YokaZ
3周前
上海
3
你俩声音好像
牟雪艳
3周前
天津
3
浑身上下脑袋疼😂
听到请回答_T1UO
3周前
河北
3
11:57 「疼痛是大脑可控的幻觉」
Emily_0ODf
3周前
上海
3
有很多对光对味道敏感的头痛是前庭性偏头痛，需要看耳鼻喉科，神经内科可能不一定对症
牟雪艳
3周前
天津
3
浑身上下脑袋疼😂
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3周前
河北
3
11:57 「疼痛是大脑可控的幻觉」
Emily_0ODf
3周前
上海
3
有很多对光对味道敏感的头痛是前庭性偏头痛，需要看耳鼻喉科，神经内科可能不一定对症
牟雪艳
3周前
天津
3
浑身上下脑袋疼😂
听到请回答_T1UO
3周前
河北
3
11:57 「疼痛是大脑可控的幻觉」
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
嘉宾听起来就是有仁心的好医生。站桩本质是归元更新，腰不好的可以靠着墙站，腿不好的甚至坐着也行。主要是感受自己的身体，想一下还是胎儿的时侯连什么是头什么是痛也不知道。神气内敛，回归本源。在忙碌的生活中，专心地主动给身体完整的一段时间去修复它自己。
卷花卷
3周前
浙江
2
听的时候想起来小时候我也是老是莫名其妙头疼，带我去医院检查说没任何问题，那时候大人就说小孩子是不想上学，后来就好了没任何问题
听到请回答_T1UO
3周前
河北
2
20:57 巴甫洛夫的狗哈哈哈哈哈，无关刺激转变为条件刺激
摩卡咕噜酱
3周前
云南
2
感谢科普 什么都不怕 就怕头疼 已经困扰我快20年了
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
嘉宾听起来就是有仁心的好医生。站桩本质是归元更新，腰不好的可以靠着墙站，腿不好的甚至坐着也行。主要是感受自己的身体，想一下还是胎儿的时侯连什么是头什么是痛也不知道。神气内敛，回归本源。在忙碌的生活中，专心地主动给身体完整的一段时间去修复它自己。
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
昨天没听完不敢发，听完了就不得不提我前一阵子头痛，有天看《金刚经》，突然想到我这个痛到底是哪里来的，真的有这个痛吗？我又是哪里来的，真的有我吗？如果没有我那哪来的头，没有头又哪来的痛，然后头痛就慢慢散开消失了。
当然我是知道自己没有损伤，药吃了也没用，头痛是因为情感问题。大家该看医生看医生该吃药吃药啊。
卷花卷
3周前
浙江
2
听的时候想起来小时候我也是老是莫名其妙头疼，带我去医院检查说没任何问题，那时候大人就说小孩子是不想上学，后来就好了没任何问题
听到请回答_T1UO
3周前
河北
2
20:57 巴甫洛夫的狗哈哈哈哈哈，无关刺激转变为条件刺激
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
嘉宾听起来就是有仁心的好医生。站桩本质是归元更新，腰不好的可以靠着墙站，腿不好的甚至坐着也行。主要是感受自己的身体，想一下还是胎儿的时侯连什么是头什么是痛也不知道。神气内敛，回归本源。在忙碌的生活中，专心地主动给身体完整的一段时间去修复它自己。
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
昨天没听完不敢发，听完了就不得不提我前一阵子头痛，有天看《金刚经》，突然想到我这个痛到底是哪里来的，真的有这个痛吗？我又是哪里来的，真的有我吗？如果没有我那哪来的头，没有头又哪来的痛，然后头痛就慢慢散开消失了。
当然我是知道自己没有损伤，药吃了也没用，头痛是因为情感问题。大家该看医生看医生该吃药吃药啊。
卷花卷
3周前
浙江
2
听的时候想起来小时候我也是老是莫名其妙头疼，带我去医院检查说没任何问题，那时候大人就说小孩子是不想上学，后来就好了没任何问题
wz_FbSv
3周前
上海
2
前段时间进新实验室之后脖子疼，怎么调整桌子椅子位置都不行。直到前几天看见同学在低头捞脑片的时候，自己的脖子就有点疼，才感觉到大概不是桌子椅子的问题)
听到请回答_T1UO
3周前
河北
2
20:57 巴甫洛夫的狗哈哈哈哈哈，无关刺激转变为条件刺激
YokaZ
3周前
上海
2
你俩声音好像
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
嘉宾听起来就是有仁心的好医生。站桩本质是归元更新，腰不好的可以靠着墙站，腿不好的甚至坐着也行。主要是感受自己的身体，想一下还是胎儿的时侯连什么是头什么是痛也不知道。神气内敛，回归本源。在忙碌的生活中，专心地主动给身体完整的一段时间去修复它自己。
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
昨天没听完不敢发，听完了就不得不提我前一阵子头痛，有天看《金刚经》，突然想到我这个痛到底是哪里来的，真的有这个痛吗？我又是哪里来的，真的有我吗？如果没有我那哪来的头，没有头又哪来的痛，然后头痛就慢慢散开消失了。
当然我是知道自己没有损伤，药吃了也没用，头痛是因为情感问题。大家该看医生看医生该吃药吃药啊。
卷花卷
3周前
浙江
2
听的时候想起来小时候我也是老是莫名其妙头疼，带我去医院检查说没任何问题，那时候大人就说小孩子是不想上学，后来就好了没任何问题
wz_FbSv
3周前
上海
2
前段时间进新实验室之后脖子疼，怎么调整桌子椅子位置都不行。直到前几天看见同学在低头捞脑片的时候，自己的脖子就有点疼，才感觉到大概不是桌子椅子的问题)
听到请回答_T1UO
3周前
河北
2
20:57 巴甫洛夫的狗哈哈哈哈哈，无关刺激转变为条件刺激
YokaZ
3周前
上海
2
你俩声音好像
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
嘉宾听起来就是有仁心的好医生。站桩本质是归元更新，腰不好的可以靠着墙站，腿不好的甚至坐着也行。主要是感受自己的身体，想一下还是胎儿的时侯连什么是头什么是痛也不知道。神气内敛，回归本源。在忙碌的生活中，专心地主动给身体完整的一段时间去修复它自己。
IvyYan
3周前
澳大利亚
2
昨天没听完不敢发，听完了就不得不提我前一阵子头痛，有天看《金刚经》，突然想到我这个痛到底是哪里来的，真的有这个痛吗？我又是哪里来的，真的有我吗？如果没有我那哪来的头，没有头又哪来的痛，然后头痛就慢慢散开消失了。
当然我是知道自己没有损伤，药吃了也没用，头痛是因为情感问题。大家该看医生看医生该吃药吃药啊。
卷花卷
3周前
浙江
2
听的时候想起来小时候我也是老是莫名其妙头疼，带我去医院检查说没任何问题，那时候大人就说小孩子是不想上学，后来就好了没任何问题
wz_FbSv
3周前
上海
2
前段时间进新实验室之后脖子疼，怎么调整桌子椅子位置都不行。直到前几天看见同学在低头捞脑片的时候，自己的脖子就有点疼，才感觉到大概不是桌子椅子的问题)
听到请回答_T1UO
3周前
河北
2
20:57 巴甫洛夫的狗哈哈哈哈哈，无关刺激转变为条件刺激
美式不加班
3周前
浙江
1
今天周二，颈椎痛了两天了
Gnuan
3周前
浙江
1
这期真不错，恰好我今天训练的神经网络没有收敛，才想到大脑也是神经网络，也可能在某些情况下就是不收敛的。
四毛哎力芬
3周前
北京
1
头痛 颈椎痛 腰痛
已集齐三痛 😭
67不认
3周前
上海
1
31:13 绝了，讲偏头痛这里简直就是我本人
哈达就是哈起达飞白
3周前
重庆
1
家属肩膀（左肩）痛了很久，轻轻按起都很痛。最近一次去了骨科医院，医生看了说神经没得问题，主要是肌肉痉挛，只能长期理疗，针灸、仪器治疗。
随后去找经常给按的按摩师傅，喊给诊断了一下，师傅说问题在于家属的脑子坏掉了。当时她就懵了，说就是因为工作或者是学习注意力太集中，压力太大，导致的中枢神经跟肌肉神经之间的断裂。（类似幻肢痛）
然后他就带着做了一个小游戏，就做个加减法。他问1+1+2+3+7+5……然后一直回答答案。注意力在那上面了，回答完之后，他再按，问还痛不嘛？奇怪的，真的都不痛了。
到今天两天了，都不再痛了，太神奇了！
zot233
3周前
湖北
1
13:41 那个叫头脑特工队跟玩具总动员记混了
美式不加班
3周前
浙江
1
今天周二，颈椎痛了两天了
Gnuan
3周前
浙江
1
这期真不错，恰好我今天训练的神经网络没有收敛，才想到大脑也是神经网络，也可能在某些情况下就是不收敛的。
四毛哎力芬
3周前
北京
1
头痛 颈椎痛 腰痛
已集齐三痛 😭
67不认
3周前
上海
1
31:13 绝了，讲偏头痛这里简直就是我本人
哈达就是哈起达飞白
3周前
重庆
1
家属肩膀（左肩）痛了很久，轻轻按起都很痛。最近一次去了骨科医院，医生看了说神经没得问题，主要是肌肉痉挛，只能长期理疗，针灸、仪器治疗。
随后去找经常给按的按摩师傅，喊给诊断了一下，师傅说问题在于家属的脑子坏掉了。当时她就懵了，说就是因为工作或者是学习注意力太集中，压力太大，导致的中枢神经跟肌肉神经之间的断裂。（类似幻肢痛）
然后他就带着做了一个小游戏，就做个加减法。他问1+1+2+3+7+5……然后一直回答答案。注意力在那上面了，回答完之后，他再按，问还痛不嘛？奇怪的，真的都不痛了。
到今天两天了，都不再痛了，太神奇了！
摩卡咕噜酱
3周前
云南
1
感谢科普 什么都不怕 就怕头疼 已经困扰我快20年了
zot233
3周前
湖北
1
13:41 那个叫头脑特工队跟玩具总动员记混了
美式不加班
3周前
浙江
1
今天周二，颈椎痛了两天了
Gnuan
3周前
浙江
1
这期真不错，恰好我今天训练的神经网络没有收敛，才想到大脑也是神经网络，也可能在某些情况下就是不收敛的。
四毛哎力芬
3周前
北京
1
头痛 颈椎痛 腰痛
已集齐三痛 😭
67不认
3周前
上海
1
31:13 绝了，讲偏头痛这里简直就是我本人
awall
3周前
重庆
1
这俩声音像一个人的，哈哈哈
哈达就是哈起达飞白
3周前
重庆
1
家属肩膀（左肩）痛了很久，轻轻按起都很痛。最近一次去了骨科医院，医生看了说神经没得问题，主要是肌肉痉挛，只能长期理疗，针灸、仪器治疗。
随后去找经常给按的按摩师傅，喊给诊断了一下，师傅说问题在于家属的脑子坏掉了。当时她就懵了，说就是因为工作或者是学习注意力太集中，压力太大，导致的中枢神经跟肌肉神经之间的断裂。（类似幻肢痛）
然后他就带着做了一个小游戏，就做个加减法。他问1+1+2+3+7+5……然后一直回答答案。注意力在那上面了，回答完之后，他再按，问还痛不嘛？奇怪的，真的都不痛了。
到今天两天了，都不再痛了，太神奇了！
摩卡咕噜酱
3周前
云南
1
感谢科普 什么都不怕 就怕头疼 已经困扰我快20年了
zot233
3周前
湖北
1
13:41 那个叫头脑特工队跟玩具总动员记混了
美式不加班
3周前
浙江
1
今天周二，颈椎痛了两天了
Gnuan
3周前
浙江
1
这期真不错，恰好我今天训练的神经网络没有收敛，才想到大脑也是神经网络，也可能在某些情况下就是不收敛的。
四毛哎力芬
3周前
北京
1
头痛 颈椎痛 腰痛
已集齐三痛 😭
67不认
3周前
上海
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31:13 绝了，讲偏头痛这里简直就是我本人
awall
3周前
重庆
1
这俩声音像一个人的，哈哈哈
哈达就是哈起达飞白
3周前
重庆
1
家属肩膀（左肩）痛了很久，轻轻按起都很痛。最近一次去了骨科医院，医生看了说神经没得问题，主要是肌肉痉挛，只能长期理疗，针灸、仪器治疗。
随后去找经常给按的按摩师傅，喊给诊断了一下，师傅说问题在于家属的脑子坏掉了。当时她就懵了，说就是因为工作或者是学习注意力太集中，压力太大，导致的中枢神经跟肌肉神经之间的断裂。（类似幻肢痛）
然后他就带着做了一个小游戏，就做个加减法。他问1+1+2+3+7+5……然后一直回答答案。注意力在那上面了，回答完之后，他再按，问还痛不嘛？奇怪的，真的都不痛了。
到今天两天了，都不再痛了，太神奇了！
摩卡咕噜酱
3周前
云南
1
感谢科普 什么都不怕 就怕头疼 已经困扰我快20年了
zot233
3周前
湖北
1
13:41 那个叫头脑特工队跟玩具总动员记混了
美式不加班
3周前
浙江
1
今天周二，颈椎痛了两天了
Gnuan
3周前
浙江
1
这期真不错，恰好我今天训练的神经网络没有收敛，才想到大脑也是神经网络，也可能在某些情况下就是不收敛的。
四毛哎力芬
3周前
北京
1
头痛 颈椎痛 腰痛
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上海
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31:13 绝了，讲偏头痛这里简直就是我本人
awall
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重庆
1
这俩声音像一个人的，哈哈哈
哈达就是哈起达飞白
3周前
重庆
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家属肩膀（左肩）痛了很久，轻轻按起都很痛。最近一次去了骨科医院，医生看了说神经没得问题，主要是肌肉痉挛，只能长期理疗，针灸、仪器治疗。
随后去找经常给按的按摩师傅，喊给诊断了一下，师傅说问题在于家属的脑子坏掉了。当时她就懵了，说就是因为工作或者是学习注意力太集中，压力太大，导致的中枢神经跟肌肉神经之间的断裂。（类似幻肢痛）
然后他就带着做了一个小游戏，就做个加减法。他问1+1+2+3+7+5……然后一直回答答案。注意力在那上面了，回答完之后，他再按，问还痛不嘛？奇怪的，真的都不痛了。
到今天两天了，都不再痛了，太神奇了！
摩卡咕噜酱
3周前
云南
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感谢科普 什么都不怕 就怕头疼 已经困扰我快20年了
zot233
3周前
湖北
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13:41 那个叫头脑特工队跟玩具总动员记混了
