在这期播客中，我们讨论了2025年小龙年的养生要点，以及有几条非常实用的养生小妙招。

简单说，由于火盛水弱的年份特征，心脑血管疾病、消化道出血、口腔溃疡等问题可能会频发。同时，这也是适合做事情的年份，我们要用对的方法温润的、小火慢炖的方式去让“火”旺我们的事业和财运。

00:02:11:2025年运气异化，火盛水复，病在血分，注意热证和血瘀等症状

00:04:17:经络淤堵引发的头痛、发热和心脏问题，全年度病症预测与调养建议

00:08:41:金运不好，肺系疾病与口腔溃疡等健康问题的潜在风险

00:17:20:养正的火气，用润燥方式养肺，今年适合选择莲藕、藕粉等白色食物！

00:21:41:如何保持平和心态应对今年的挑战？

00:26:04:出门做足底按摩，是今年必做之事！

00:30:24:人间真相揭秘：低收入、高压力的困境与出路

00:39:06:简单又便宜的美食享受：冬瓜、白菜和萝卜的多种烹饪方法

00:43:28:花茶药香四溢，麦冬价格飙升，石斛养生之道！

00:47:49:珍珠粉：润肠通便，改善睡眠，缓解痛经的天然好物！