🔖本期主播：

• 春泥 (Red: ItsYana!)


• 鱼鱼 (Red: LUYU)


• Wendy (Red: 小碗底)

🎙本期话题：

越野是独自一人享受心流，还是与好友共同挑战更有趣味？

是一起翻山越岭，还是越过山丘有人等候？

都说越野不仅是体力的考验，也可以是友谊的试金石。

去年年底鱼鱼先后陪春泥和Wendy参加了清迈UTMB及南京老山越野赛，各种buff叠加的一路，友谊的小船🚣还好吗？

让我们从山野中的趣事开始逐步过渡到一场hard conversation：

如何在越野过程中实现高质量的陪伴，让每一次翻山越岭都成为与朋友共度的珍贵时光？

⌚时间戳：

01:36 从越野赛的迷人之处聊起

08:42 20k清迈UTMB怎么就把路跑选手春泥虐哭了

20:35 春泥和鱼鱼出发时明明拉着小手，怎么跑着跑着就散了

28:40 上坡容易，下坡难

35:00 越过山丘，有人等候

43:00 越野的压力测试可不能有第二次

44:26 去年骂骂咧咧参加的老山越野为什么二刷？

49:00 物是人非，二刷越野经历感受有何不同？

51:15 Wendy独自一人重走35k的路有什么精神力量

56:27 说好的在终点接小孩呢

60:00 二刷赛道，别有乐趣

01:01:57  越野中朋友之间如何高质量配置

🎸BGM：

• Pia Dance - Yin Yin


• Thank you for being a friend - Andrew Gold


• You've got a friend in me - Randy Newman

🍇听友群：

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🌝节目配图：

一起参加清迈UTMB比赛的鱼鱼和春泥：

二刷南京老山越野的Wendy，随时闪现第一次和鱼鱼米粒一起的画面：