【主播的话】
在本期播客中，西西邀请了舞蹈余雨老师和锐锐老师分享她在舞蹈领域的成长经历。余雨老师从最初接触健身到如今的流行舞街舞，她强调舞蹈不仅仅是技巧的展示，更是锻炼身体和提升自信的过程。她们提到，在学习舞蹈的过程中，挑战自我和突破瓶颈是进步的关键。同时，舞蹈给人带来的快乐和成就感也让她对运动产生了更深的热爱。
【本期剧透】
00:02:01:师师的从钢管舞到拉丁舞的舞蹈之路：寻找喜欢的运动项目的成长之路
00:08:25:入行故事：我们都知道余雨老师和锐锐老师跳舞很多年了，当初是什么样的契机，让您第一次走进舞蹈教室？有没有一个“就是它了！”的心流瞬间？
00:11:36:优秀的舞者到经营一家舞蹈工作室，这个转变非常大。当初为什么会想做主理人，想打造一个什么样的舞蹈空间？[派森]这个名字背后有什么特别的含义吗？
00:19:47:跳舞无力感的困扰，为什么跳舞总是感觉动作没力气/没框架？
00:22:00:刻意练习：提升舞蹈框架和力量质感的小秘诀。
00:25:29:跳舞金鱼“金鱼记忆”的烦恼：老师教分解您一排排教的时候，我觉得我行了；音乐一响，我傻了。脑子说：‘我会了’，身体说：‘你放屁’。记动作有没有什么‘捷径’或者规律可循？
00:27:30:如何更快地掌握舞蹈技巧：练习协调动作和增加课程次数的重要性。
00:33:02:如何平衡基本功练习的枯燥与成品舞的乐趣？探索舞蹈学习中的挑战与进步之路。
00:36:42:重视课前预告，看看舞蹈难不难，提前预习或预判。
00:37:27:爵士核心的基本功：胸、腰、肩膀。
00:38:32:重视基础功，才能跳好舞蹈！——派森舞蹈教你跳舞之道。
00:40:36:派森工作室的独特灵魂：现在街舞工作室很多，您觉得[派森]最独特的IP或者气质是什么？是某种特定的教学体系？还是某种特别的氛围？
打造专属老师的专业发展方向、课程安排量大一周小30节课、专属表情包、氛围好、活人感强。
00:44:02:舞蹈工作室的发展与会员满意度：专业老师、热情服务和社群感的营造。
00:49:32:学员故事之跳舞的奇迹：一个会员从抑郁症到耀眼的大姐姐的转变故事。
00:54:05:小学生学员故事：从零基础到优等生，舞蹈之路的奋斗与成长。
00:57:18:给小白的第一堂课：如果现在有一个完全零基础，站在教室门口不敢进来的朋友，您会对他/她说哪三句话，让他/她勇敢地迈出第一步？
01:00:19:保持热爱的小贴士： 跳舞的路上总有平台期和想放弃的时候。您有什么建议，可以帮助大家持续保持对舞蹈的热情和练习的动力？
01:00:33:跳舞的本质是开心，发现自己的闪光点，不要忘记初心！
01:02:16:最后，对于[派森]的未来，您有什么样的愿景和计划？可以给我们的小听众们偷偷剧透一下吗？
01:03:28:最后介绍一下[派森]街舞工作室。
Note：
【本期嘉宾】：[宜昌派森街舞]的余雨老师和锐锐老师
【本期剪辑】：西西
【本期主持】：西西
【本期访谈录制时间】：2025.10.25
【本期BGM 】：片头&片尾 ：Milkymee - You were always on my mind
注 ：想了解更多关于[宜昌派森街舞]的内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）