主播
节目简介
来源：小宇宙
-播客名称：自有花开
【本期嘉宾】
唯一 、小冉
【本期节目介绍】
我们常常把最多的耐心留给外人，却把最后的精力留给自己，这种消耗感从何而来？今天，我们想和大家一起探讨，如何通过建立清晰的情感边界和强大的自我主体性，把消耗性的关系，转变为更轻松、更自在的关系。
【内容提要】
00:42人际关系断舍离
02:34我们为何会陷入“付出却疲惫”的循环？
03:41“黑化”前传——你是个“好人”，但你不快乐
08:04建立边界感就是不断确认“我很重要的过程”
10:25人对于重要的事情是不会随意对待的
13:27阿德勒的“课题分离”与构建内在主体性
16:43真正好的关系是毫不费力的
20:18你的评价追不上我自我更新的速度
24:20发疯虽然可耻，但是有用
27:17不带评判地看清现状，是改变的开始
29:13人生就是要尽早黑化
35:12关系中的真实碰撞更值得珍惜
37:13“黑化”后的美好新世界
45:53不内耗是一种综合素质的体现
47:01走向更自在、更有力量的关系
-主题曲-
《有我呢》《time machine》
【节目中提到的相关内容】
书籍：《被讨厌的勇气》
欢迎评论区留言分享~
【本期嘉宾】
唯一 、小冉
【本期节目介绍】
我们常常把最多的耐心留给外人，却把最后的精力留给自己，这种消耗感从何而来？今天，我们想和大家一起探讨，如何通过建立清晰的情感边界和强大的自我主体性，把消耗性的关系，转变为更轻松、更自在的关系。
【内容提要】
00:42人际关系断舍离
02:34我们为何会陷入“付出却疲惫”的循环？
03:41“黑化”前传——你是个“好人”，但你不快乐
08:04建立边界感就是不断确认“我很重要的过程”
10:25人对于重要的事情是不会随意对待的
13:27阿德勒的“课题分离”与构建内在主体性
16:43真正好的关系是毫不费力的
20:18你的评价追不上我自我更新的速度
24:20发疯虽然可耻，但是有用
27:17不带评判地看清现状，是改变的开始
29:13人生就是要尽早黑化
35:12关系中的真实碰撞更值得珍惜
37:13“黑化”后的美好新世界
45:53不内耗是一种综合素质的体现
47:01走向更自在、更有力量的关系
-主题曲-
《有我呢》《time machine》
【节目中提到的相关内容】
书籍：《被讨厌的勇气》
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