本期节目录制的时候，已经接近2024年尾声，小伙伴们陆陆续续加在一次参加的赛事已经超过了30场以上，温先生更是在一年时间内，跑了10场百公里比赛，可谓越野赛劳模。

因此，我们想从实在的经历，与大家再次深度聊一下越野赛中的各种装备，包括强装、可选装备和能量补剂，将会通过具体的实例，结合不同场景详细分析。

另外，此次节目，我们邀请了一位经常查论文和自己做实验测试的严肃跑者皮皮，从他自己的个人分析和大量文献查阅中，抛开商家的营销因素，试图打破一些关于装备的“固有认知”。比如：

1、冲锋衣的防水指数真的那么重要吗？

2、保温毯放在衣服里面的效果真的比披在身上好吗？

3、能量胶可否自己diy？

等等话题，欢迎大家收听、评论和分享。

另外，更过对于装备和补剂的详细科学分析，可以关注皮皮的小红书账号：

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小红书：翻山悦己

各音频及播客平台：翻山悦己

温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）

皮皮：严肃跑者中的严肃跑者（小红书同名）

大力：户外穿搭美少女（小红书：Yuli是大力呀）

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