我们上过瑜伽课、冥想课，开始和结尾的时候老师都会说一句“Namaste”，双手合十，放在胸口，闭上眼睛，点头致意。你知道这句话梵文的意思是什么吗，拆解一下，Nama是「鞠躬」 as是「我」te 是「你」，直译的话是你我互相鞠躬，而我最近看到一个更振动我心的译法：「我心中的神向你心中的神致敬。」Namaste。

Namaste代表着彼此灵魂的交流，瑜伽脉轮学里说每个人的心轮位置（Heart Chakra）都有着神圣的力量来源，这里掌管着爱、关系、情绪，透过双手合十放于心间的姿势，我们将专注力向内回收，轻轻低头意味着放下与臣服，自然地，呼吸变得柔软平顺，消除了杂念，回到平衡的心念频率，此时念一句，Namaste，不论是对自己，还是对他人，都是将心轮间坚定、强大而美好的频率分享了出去，这是一种神圣无上的交流与祝福。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，双十合十置于心间，平缓呼吸，享受这五分钟的冥想时光。

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好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。