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节目简介
来源：小宇宙
「被资本收编的“爱自己”悄无声息渗透你的生命——暴食，就是其中一种表现形式」
* 不停的买买买、吃吃吃，是资本设计的“永动机”
* 真正的爱自己是——稳
* 无时无刻不感受到——原来有这么一人深深的爱着我
本期时间线
00:51
带着这个好奇，我去研究了一下“爱人牢记”这个词，它到底怎么来的？
02:29
回想了我自己过去的一些做法，包括观察我陪伴的学员，我发现大家理解的爱自己啊，大概有这么几种
02:51
好像爱自己就等于给自己花钱
03:38
好像吃就是爱自己
03:54
这些爱自己，都有一个共同的点——都是需要花钱的，好像没有钱我就不配爱自己一样的，那没钱人怎么办？
04:27
这是不是资本运作下的一种生意呢？
04:47
第一个，他们会研究人什么时候最想花钱？
05:50
资本，把这个叫做“情绪是影响消费行为最强的因素”
06:04
第二个，他们会研究怎么让一个人一直花钱，有个概念叫做最大化者
08:22
第三个，他们会研究怎么让你把消费和爱自己划等号？
08:55
语言的力量往往超出我们的想象，这些语言的暗示，就是营销的一个套路，因为你心里面缺，你就会非常丝滑的去认同
09:50
他们不是在卖产品，他们是在单一的卖一种“被认可的幻觉”
10:26
这是资本设计的“永动机”，给你一个短暂的幻觉，当这个幻觉消退了之后，会因为空洞再次袭来的时候，又去买下一个幻觉
12:09
爱自己，不能只是消费，无止境的消费，带来的除了短暂的愉悦，剩下的是更深的空跟匮乏。
12:24
如果抛开消费主义的包装，真正的爱自己，那到底有什么好处呢？就是——稳！
12:39
不管外面发生什么，你心里有一个地方，它是不动的。
12:59
这种稳，不是麻木，是一种深深的笃定
14:28
当你心境稳了之后，才能带着慈悲去看待自己。
15:11
就能够无时无刻不感受到“原来有一个人如此深深的爱着我”。
16:09
我们从生到死，真正能够陪伴我们的是我们自己，尤其是我们的身体
16:38
她就是通过探索情绪性进食，慢慢把碎掉的自己一片一片的拼起来的。
21:56
她说了一句话，我觉得这句话的含金量太大了
22:08
她不是说“我觉得可以，我瘦了，我变美了”，而是“我活的比以前舒服多了”。
22:40
你不是在改善自己，你是在回归自己
23:59
饮食失控，其实更多是因为我们不够爱自己，或者说我们不会爱自己
25:00
发生了一件我们都没有想到的事情，她和妈妈之间打了一场仗——一场关于自我的主权的仗。
28:39
我怎么才能把自己活出来？
29:01
所有的改变都是从觉察开始的，就是你能够看见自己当下正在发生什么。
29:45
很多人说“我控制不住自己”，是因为他们根本不知道自己什么时候开始失控的。
30:18
爱自己是需要刻意训练的。
31:41
这些练习，它很小，小到你不会失败。
32:17
能不能在你生活的细微处一遍一遍的引导自己回来呢？
34:02
最后一步，也是最难的一步——当你感受到了自己的需求，你敢不敢尊重他？
我的朋友圈（用语言的力量传递温度）
* 一场双向滋养的邀请
* 更是见证一个一个生命蜕变的场域
加vx：qqj520110 （备注（小宇宙）即可）
听友福利：找到属于你的多吃背后有哪些情绪（测试+分析）+1节试听课
陪伴付费：「陪你直到你自然瘦」半公益社群、深度陪伴私教
公众号：重养文化
视频号：圈圈疗愈修身
* 不停的买买买、吃吃吃，是资本设计的“永动机”
* 真正的爱自己是——稳
* 无时无刻不感受到——原来有这么一人深深的爱着我
本期时间线
00:51
带着这个好奇，我去研究了一下“爱人牢记”这个词，它到底怎么来的？
02:29
回想了我自己过去的一些做法，包括观察我陪伴的学员，我发现大家理解的爱自己啊，大概有这么几种
02:51
好像爱自己就等于给自己花钱
03:38
好像吃就是爱自己
03:54
这些爱自己，都有一个共同的点——都是需要花钱的，好像没有钱我就不配爱自己一样的，那没钱人怎么办？
04:27
这是不是资本运作下的一种生意呢？
04:47
第一个，他们会研究人什么时候最想花钱？
05:50
资本，把这个叫做“情绪是影响消费行为最强的因素”
06:04
第二个，他们会研究怎么让一个人一直花钱，有个概念叫做最大化者
08:22
第三个，他们会研究怎么让你把消费和爱自己划等号？
08:55
语言的力量往往超出我们的想象，这些语言的暗示，就是营销的一个套路，因为你心里面缺，你就会非常丝滑的去认同
09:50
他们不是在卖产品，他们是在单一的卖一种“被认可的幻觉”
10:26
这是资本设计的“永动机”，给你一个短暂的幻觉，当这个幻觉消退了之后，会因为空洞再次袭来的时候，又去买下一个幻觉
12:09
爱自己，不能只是消费，无止境的消费，带来的除了短暂的愉悦，剩下的是更深的空跟匮乏。
12:24
如果抛开消费主义的包装，真正的爱自己，那到底有什么好处呢？就是——稳！
12:39
不管外面发生什么，你心里有一个地方，它是不动的。
12:59
这种稳，不是麻木，是一种深深的笃定
14:28
当你心境稳了之后，才能带着慈悲去看待自己。
15:11
就能够无时无刻不感受到“原来有一个人如此深深的爱着我”。
16:09
我们从生到死，真正能够陪伴我们的是我们自己，尤其是我们的身体
16:38
她就是通过探索情绪性进食，慢慢把碎掉的自己一片一片的拼起来的。
21:56
她说了一句话，我觉得这句话的含金量太大了
22:08
她不是说“我觉得可以，我瘦了，我变美了”，而是“我活的比以前舒服多了”。
22:40
你不是在改善自己，你是在回归自己
23:59
饮食失控，其实更多是因为我们不够爱自己，或者说我们不会爱自己
25:00
发生了一件我们都没有想到的事情，她和妈妈之间打了一场仗——一场关于自我的主权的仗。
28:39
我怎么才能把自己活出来？
29:01
所有的改变都是从觉察开始的，就是你能够看见自己当下正在发生什么。
29:45
很多人说“我控制不住自己”，是因为他们根本不知道自己什么时候开始失控的。
30:18
爱自己是需要刻意训练的。
31:41
这些练习，它很小，小到你不会失败。
32:17
能不能在你生活的细微处一遍一遍的引导自己回来呢？
34:02
最后一步，也是最难的一步——当你感受到了自己的需求，你敢不敢尊重他？
我的朋友圈（用语言的力量传递温度）
* 一场双向滋养的邀请
* 更是见证一个一个生命蜕变的场域
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