我在巴黎的好朋友，经历了一段非常可怕的关系，亲眼见证她一步步走出来，大概花了一年半的时间。我陪她一起读了很多关于情感控制、NPD识别、亲密关系的书，非常庆幸自己的经历中，也有过被NPD控制而觉得窒息，然后尽早挣脱出来的时刻
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那一刻就好像终于浮出水面，得以呼吸。也曾经恨自己为什么没有早一点识别出NPD, 读了《不被控制》，《亲密关系》，《煤气灯效应》，才明白原来是社会/家庭对女性的教育，让我们更难以识别被pua，我们常常会自省，会思考是不是自己太情绪化了太敏感了...然后被不良居心的人利用、控制
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这期就完整讲述了NPD是怎么一步一步操控人心的，这个模式非常的典型，但凡发现一点苗头，请相信你的直觉，这是你的直觉在保护你，以下提示可以自测：
☐ 对方常常否认或篡改你清楚记得的事
☐ 每次要跟对方谈话前，你都会紧张，像要准备一场考试
☐ 对方会拿别人来跟你比较，让你觉得自己不够好（但又会紧接着夸赞你，例如不管xx多么好，我还是最喜欢你
☐ 只有你道歉、满足对方要求后，ta才会肯定你
☐ 你开始为自己没做错的事道歉
☐ 你又上瘾又疲惫，既舍不得也不明白为什么还在一起
☐ 每次冲突后，他们突然又变得温柔，好像什么都没发生
☐ 你害怕表达真实感受，因为怕说真话之后，他们离开
☐ 你开始不再信任自己的感觉
如果满足三条或以上，就得想想了
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希望各位都能识别NPD, 保护好自己的心神；）
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