25岁，在苍山脚下拥有一家瑜伽工作室，是怎样一种生命体验？ 当大多数同龄人仍在都市丛林中奋力拼搏时，瑶瑶选择了倾听内心的声音——裸辞、离开、归零。她放下了过往积累的学历光环，看似偏离了“轨道”，却在风景如画的大理，拥抱了内心充盈的快乐与满足。
瑶瑶的故事，像一枚投入心湖的石子，不禁让人思考：我们终其一生追寻的，究竟是什么？ 那个目标，是否真如想象中那般宏大耀眼？或许，答案就蕴藏在那些平凡而真实的渴望里，只是我们常在时代的喧嚣洪流中，遗失了方向。
这期节目带给我们最深的触动是：你，是自己人生唯一的负责人。 从身体的感受，到人生的选择权，最终都在你手中。不必急于将这份权力轻易交予他人。此刻若未能全然掌握，也无需焦虑。
一切，可以从正视身体的信号开始：
* 感到疲惫时， 允许自己按下暂停键，安心休息；
* 遭遇紧张不安时， 允许自己短暂慌乱，接纳这份真实。
身体的每一次提醒，都是最诚实的反馈。 勇敢而诚实地面对自己，去感受当下每一刻的喜悦或波动。正是在这一次次与身体、与情绪的深度连接中，你会逐渐触摸到真实的自我，听到内心最真实的声音。
希望这一期与瑶瑶的对话，能成为你喧嚣生活中的一个休止符。 停下来，倾听内心的声音，找到属于你自己的呼吸节奏与人生方向。无论你此刻身处格子间，还是向往山海间，请始终记得：你的人生，将由你亲手书写。
[嘉宾档案]
姓名：瑶瑶
年龄：25岁
职业：瑜伽工作室主理人
本科：2021年毕业于英国城市大学 - 银行国际金融
硕士：2023年毕业于悉尼大学 – 国际商业
[嘉宾传送门]
时间线:
01:16 开头
04:24 初中毕业靠自学，我考上了英国的大学
07:40 趁早去和世界碰撞，标记出你不喜欢的事情
09:04 因为焦虑，所以我从不敢按下暂停键
10:44 大理让我明白，人生有很多种活法
16:02 忠于自己是漫长的旅程，请耐心一些
18:16 浪费海外学历去当瑜伽老师？那又如何呢！
23:06 别让还没发生的事，耗光了你的心力
24:10 当你无条件的相信自己，世界就会相信你
28:37 请诚实地回答：你人生的Top 3是什么？
30:38 放轻松，事情没你想得那么糟
31:30 请告别休息羞耻，磨刀不误砍柴工
34:32 只有你才能回应你的身体和情绪
37:56 作为人生的唯一负责人，请诚实地听见自己
42:17 是否选择脱下“孔乙己”长衫，取决于你
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《按自己的意愿过一生》-- 王潇
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BGM:
Car Park – Fenne Lily