1.“如果你从事了一个你喜欢的职业，那么你会发现这辈子没有一天是在工作的。”

2. “我不接受任何既定的成功模式，只要能解决会员的问题，满足他们的需求，这种模式就是好的模式。”

3. “普拉提的精髓在于教会身体的发力模式，正确永远比努力更重要。”

4. “普拉提源于生活，要回归生活，经常练普拉提的人很关注日常的坐姿、站姿，生活的点点滴滴。”

@吴婷 （吴婷普拉提创始人）

这期播客中，吴婷老师分享了她从公务员转行成为普拉提教练、创办吴婷普拉提的经历，以及如何在疫情和经济下行的艰难时期坚持并发展自己的普拉提事业。

她强调了灵活应对会员需求、自主研发课程的重要性，并介绍了她自主研发的两门课程：身材私人定制和私密能量系列。

吴婷老师还讨论了普拉提在中国的发展趋势，男性和女性在普拉提训练上的不同诉求，以及普拉提与其他运动的关系。她建议初学者从私教开始，打好基础，并分享了选择场馆和教练的建议。最后，吴婷老师探讨了普拉提的局限性和是否适合所有人的问题，强调了教练在普拉提训练中的关键作用。

【采访】馨以

【嘉宾】吴婷（吴婷普拉提创始人）

【封面】馨以

shownotes：

01:07 ：吴婷老师分享最初接触普拉提的动机——减肥，并逐渐爱上这项运动。

01:29 ：从公务员转行成为普拉提教练的经历，以及如何克服反对声音，追求自己喜欢的职业。

03:30 ：吴婷普拉提如何在艰难时期坚持下来并发展壮大的秘诀——灵活应对会员需求，自主研发课程。

04:53 ：大众对普拉提认知的变化，疫情期间普拉提的普及与爆发式增长。

05:57 ：吴婷老师介绍自主研发的两门课程：身材私人定制和私密能量系列。

07:29 ：普拉提在中国的主要受众是女性，但男性也逐渐开始接受这项运动。

08:48 ：男会员和女会员在普拉提训练上的不同诉求，普拉提如何根据不同需求进行调整。

10:07 ：普拉提与其他运动的关系，如何相互配合，以及初学者如何入门普拉提。

11:37 ：如何选择普拉提场馆和教练？

12:28 ：常年练习普拉提的会员在身体、气质和生活品质上的变化。

13:40 ：普拉提课程价格较高的原因——教练的专业性和经验。

14:19：新手教练如何提升自己的专业水平。

15:08 ：如何选择普拉提教培机构和体系，国际体系与国内体系的区别。

16:40 ：垫上普拉提与器械普拉提的关系，初学者如何选择？

17:40：现在是否是开普拉提馆的好时机？

18:32 ：普拉提的局限性，是否适合所有人？

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