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20分钟
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10个月前
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简介...
✨新的一年,解锁6件小事,拯救摆烂生活、重启幸福人生!
- 下期预告:💖【适合中国宝宝体质的丹麦式幸福生活指南】06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】(06期已播出,欢迎点击链接收听)
- 相关图书:《丹麦一年:追寻幸福生活的秘密》海伦·拉塞尔
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本期精彩节点:
00:38 新年效应,助你开启新生活
01:45 一、保持和世界的链接,获得安全感
03:40 二、整理房间就是整理人生
04:52 废物利用、变废为宝,包装袋拼贴画

08:12 三、“公园20分钟效应”大自然是最好的疗愈场所
09:22 四、“小确幸”培养感知微小愉悦的能力

12:46 五、找到心流时刻 🥳关联节目【02期 | 投资幸福】
14:13 六、“微习惯”从微小的改变入手撬动美好人生
17:53 节目预告和闲聊时刻
💡来自Deepseek的AI版《从摆烂到反卷:普通人的系统重启说明书》

💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持
✨新星榜:04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】
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✨新星榜:07.未完成时|允许自己在混乱中开始一切【保持在场】
✨新星榜:08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”?“好日子”or“好自己”?【三八妇女节特辑】

✨主播 @会发光的星星呀
- enfp快乐小狗,国企裸辞勇闯互联网的复合型选手
- 内容创作者、传播者,专注个人成长和艺术疗愈
🤝欢迎大家链接 ,一起幸福,共同治愈~
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空空如也
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