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节目简介
来源：小宇宙
今天分享个人禅修体验：如何在泰语作业、喝咖啡、享受数息静坐中发现自我触碰内心的努力与释然，学习无条件信任和同理自己，发现内在的平静和喜悦。让我们一起通过简单的日常实践，寻找深层的自我连接和爱的方式。
00:02:03:同理自己，肯定自己：无条件相信自己的力量
00:04:04:眼中的世界：透过眼睛看定力的重要性与作用
外观
