📌 一句话总结：发挥你的优势，就能提升你的幸福感。

本期播客聊的是优势，准确点说，是塞利格曼所提出的品格优势，有别于侧重提升人职场竞争力的盖洛普优势，品格优势更接近我们常说的“性格”。我们知晓自己优势的目的，是为了更进一步地找到人生的目标。如果一个人的优势是好奇心，可是从事了重复性极高的工作，必然是一种折磨。在哈佛的课程中，泰勒老师强调，我们需要找到符合我们价值观的目标，并为之努力，过程中我们就会收获幸福。找到品格优势，是确认我们价值观的一种方式。

哈佛的课程中，同样提到过这一概念，称之为人格优势，感兴趣的朋友可以听：10 找到人格优势。

听完这期播客，也欢迎你在评论区留下你的想法。

⌛ 时间线

• 00:50 什么是品格优势与美德？


• 08:36 如何发现品格优势与美德？如何提高自己对于优势的"敏感度"？


• 16:17  怎么样发挥你的品格优势与美德？


• 24:27 本期作业：发挥标志性优势


• 26:53 碎碎念


• 27:10   推荐刚毕业的朋友们看看《沧浪之水》


• 34:37  进化心理学的石剪布理论，对于婚姻择偶方面有一定帮助

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✨ 本期作业 | 发挥你的标志性优势

塞利格曼的研究表明，每天都发挥优势的人，可以显著提升幸福感，减少抑郁。

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📝 本期资料

🎓 来源课程｜清华积极心理学（第三课）

📚 推荐阅读｜《沧浪之水》

🔗 工具推荐｜VIA 品格优势测试：测量链接

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