本期节目由「美好会发声」的好望水「声音计划」共同发起

打开一瓶好望水的时候，即使是一个人，也会有美好发生

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「你一个人也要照顾好自己」我们总能听到这句话，可是，独处时究竟如何宝贝自己？

欢迎与我们一起踏上探索之旅👏 给自己一点时间，让爱与生活带来治愈

无论是你心爱的美剧，如画的风景，还是冰镇得刚刚好的汽水

甜蜜、幸福与好愿望，都在静静等候着你

👏你将听到

2:37「最优人际需求水平」是多少？它会改变吗？

04:00 在人际交往中，看见自己💡

06:53「一个人」面对的社会压力，现在减轻到什么程度啦？

11:46 牧阳的真心话：我对人际交往的需要，有阳面、有阴面

15:57 不二的新发现：爱人与爱己，相互促进♻️

18:28 如果爱是个函数，它包括哪些元素？

20:53 独自享受美好时光，为何会觉得不值得，或者内疚？

22:55 最值得搞清楚的事：什么让自己快乐！

27:06 游戏时间：一人说一件特别快乐的事

33:05 情绪化进食和其它「不健康」的爱好呢？也算照顾自己吗？

35:16 照顾「自己」到底是在照顾谁？

40:43 宝贝自己，无需追求完美～

🎙️主播

牧阳 北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳

不二 心理学发烧友，金融硕士，专栏「富于理性」（ 56 件感恩小事）

✂️ 后期

Jesse张锦熙

「问题不大」讨论心理学与生活。微信公众号 @问题不大FM

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