《30+出生》，穿透万千内耗本质，我的消除内耗心法，都送给你。

【本期提要】

当今的社会，心理咨询是一项挺普遍的服务，但也是挺容易被妖魔化。很多人认为，去接受心理咨询服务的人，都是有比较严重的精神问题才去，这样的人，也会被别人戴着有色眼镜去看待。

从我个人的经历来看，心理咨询确实给我带来了很多正向的改变，但更加准确地说，是心理咨询、学习心理学，让我更清晰地看到自己内在的资源，推动我作出了正向的调整。

今天，就聊点这个。

EP04 | 自洽：心理咨询真的有用？从骨子里改变的2件事

01:00  本期是无底稿无提纲脱稿节目

02:08  心理咨询一点小澄清和面向人群

04:00  李松蔚老师对心理咨询的精准描述

04:30   改变一：发现并重视自己内在的生命力“资源”

08:30   合理运用“吐槽”，还能增强闺蜜群的亲密关系哦

11:18   改变二：两个重要的剥离

12:00  剥离1："一件事儿做得好不好"和 “我这个人好不好”是两件事儿

14:55   剥离2：别人是ta的情绪的第一负责人，不是我

20:00  这样的剥离让我获得了情绪的相对自由

接下来备选主题预告：

● 继续聊聊心理咨询。您有什么想听的关于心理咨询的内容，欢迎留言给我。

● 全职妈妈，是我经历过的，最好的事情。

● 从铁饭碗到私企外企，再到自由职业，谁给我的勇气？

【关于我和《30+出生》】

30多年的生命中，我没有什么特别惊人的成就，只是一个普通人。我的主业是一名保险经纪人。经历过铁饭碗、打工社畜、全职妈妈、自由职业等不同的职业阶段。

但我最大的成就，就是在30多岁，从高度的内耗状态，走到了高度自洽的、能够坦然畅快享受我的人生的状态，这也是非常多人的困扰、求而难得的状态。

因此，我想把这些年关于育儿、内在成长、亲密关系、时间管理、事业选择等方面的深入思考，都汇集在这档栏目中。

希望未来，和更多的你，一起看到更真实的自己，找到更绽放的生命状态。

【找到我】

小红书：孟小叨

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