大家好，这里是睡了么💤 第16期：

在当代社会，“卷工作”“卷娃”“卷学历” 已成为日常高频词。卷开始于农耕社会的分工困境，卷成为现代生活的集体焦虑，我们究竟在 “卷” 什么？

本期节目我们邀请到好朋友熊老师跟我们一起聊聊，卷的尽头是幸福吗？

shownotes

02:08 定义内卷

10:58 内卷泛化反思：他人上进激起自我焦虑≠上进者本身在卷

15:25内卷的根源

28:27 “出家”理论：自我觉醒是跳出家族内卷的前提

30:33破局路径

33:49 三把钥匙：

        放空练习（每日5-10分钟冥想）

       接触自然（脱离人造规则）

       滋养关系（被关注感受而非绩效）

43:14 终极追问

49:17 卷的终点：“尽头是疲惫，不一定是幸福”

嘉宾介绍：

国家二级心理咨询师

工作对象为成人，青少年儿童

睡了么💤【Staff】

主播｜@姜姜 @S

嘉宾｜@熊

文案、宣传｜姜姜

剪辑｜S

【互动方式】

微信服务号：睡了么zZz

邮箱：[email protected]

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